维方式去合作，不要跟对方变成一样的人”。其实它还有一种更深层次的含义：不要把对方想象成加害者。一旦我们把对方想象成加害者，那一瞬间，我们就成为了受害者。加害者和受害者是同时产生的，只有受害者存在，加害者才会存在。再通俗一点说就是，“我们把对方想得有多坏，我们自己就有多可怜”。那种受伤害的感觉，实际是我们自己创造出来的，并不是对方给你的。 受伤害的感觉是对方给我们的，这是一种假象。我们越是活在这种假象当中，越会发现我们永远没办法做自己人生的主人。因为我们认为受伤害的原因来自外界，来自别人。我们每天从家门出去，见到无数的人，经历无数的事情，都有可能感受到伤害，因为我们无法做主，是一种非常被动的接受状态。 出门时，楼下的保安斜着眼看了你一下，你受伤害了，认为对方不尊重你...
- 自序
- 第一课 什么是非暴力沟通
- 本书是非暴力沟通的本土化
- 暴力之树
- 万物起源
- 恐惧模式
- 自由模式
- 情绪来源
- 情绪游戏
- 马斯洛需求
- 需求差异
- 第二课 疗愈父母关系 与父母的非暴力沟通
- 生理父母和精神父母
- 期待伤了你
- 你并非毫无选择
- 为什么是我
- 这是父母功课唯一的出路
- 第三课 疗愈伴侣关系 与伴侣的非暴力沟通
- 真正的相处开始了
- 亲密关系的幸福度
- 不仅是沟通的问题
- 理想伴侣是如何炼成的
- 我们喜欢的是自己
- 我们欣赏的是差异
- 三观合不代表事事合
- 负面标签让隔阂产生
- 性格各有不同
- 与更大的自我合一
- 为何婚姻中越来越不幸福
- 课后思考
- 第四课 疗愈亲子关系 与孩子的非暴力沟通
- 生理父母和精神父母
- 亲子关系是父母关系的折叠
- 被唤醒的内在小孩
- 手机游戏很困扰
- 身教的陪伴
- 父母和孩子是两条曲线
- 第五课 改变职场关系 用非暴力沟通进阶事业
- 职场沟通必备原则
- 功能性的沟通
- 目标要明确
- 多用敬语
- 多用书面沟通
- 明确需求
- 提前预约
- 明确意思
- 把握场合
- 公私分明
- 不谈丑闻
- 团队精神
- 不要越位沟通
- 个人形象
- 讲究距离
- 第六课 协调现实生活 非暴力沟通实用指南
- 暴力之根来源于二元对立
- 受害者的感觉
- 受害者的感觉是一种假象
- 道德的制高点
- 只有跳出战争才有和平
- 自我成长的力量
- 温和而坚定
- 尊重和接纳
- 外向和内向
- 每个人都不一样
- 第七课 与自己和解 创造内外舒展的人生
- 根源学习法
- 看见就是疗愈
- 成长蜕变的两种途径
- 觉知是改变的第一步
- 世间最珍贵的是心法
- 做真实的自己
- 顺应内心行为才会顺畅
- 核查一下目标
- 成长是过程不是结果
- 眼光向内看
- 成长是向内的需要
- 更真实的自己
- 回归爱的初心
- 愿你对自己不离不弃
- 金句总结
- 父母和孩子是两条曲线
- 第五课 改变职场关系 用非暴力沟通进阶事业
- 职场沟通必备原则
- 功能性的沟通
- 目标要明确
- 多用敬语
- 多用书面沟通
- 明确需求
- 提前预约
- 明确意思
- 把握场合
- 公私分明
- 不谈丑闻
- 团队精神
- 不要越位沟通
- 个人形象
- 讲究距离
- 第六课 协调现实生活 非暴力沟通实用指南
- 暴力之根来源于二元对立
- 受害者的感觉
桃运神戒
神戒在手，美女我有。高中生宋砚自从得到一枚戒指后，生活就发生了翻天覆地的变化，高冷校花，绝美老师，妩媚老板娘，暴力警花一一闯入他的生活。为此，宋砚非常苦恼，面对诸多美女，是收了，还是收了，还是收了...
火影：从双神威开始
火影从双神威开始林羽在家看火影时，意外穿越到宇智波带土身上！第一件事就是回收卡卡西的写轮眼，成就双神威！送走斑，杀黑绝，双神威在手，忍界我进退自如！柱间体，轮回眼，十尾人柱力，誓要挑翻大筒木！...
人在漫威，开局迎娶绯红女巫
有道是先成家，后立业。穿越到危险的漫威世界，成为了索科维亚的富二代，李川重振家族，迎娶还未加入九头蛇实验的旺达，并开启了自己的诸天变强之路。主世界漫威，可进入的小世界火影忍者神奇动物在哪里蜀山传圣斗士星矢第一个小目标，让旺达学会多重影分身。（已有高定一万六精品书漫威的霍格沃兹巫师，请放心观看。）...
我要做皇帝
受命于天，既寿永昌。 朕奋三世之余烈，用天下之大义，乃执三尺剑，以做天下王。 朝鲜卫氏王头已悬汉北阙。 南越赵氏纳土内附。 中央帝国，天朝上国，即...
玄医暖婚之腹黑靳爷追妻忙
关于玄医暖婚之腹黑靳爷追妻忙渡劫失败咋办？穿越附身呗！毁容身死凉凉？灵魂融合呢！修真大佬穿成现代豪门弃女，从此，一代玄医绽放光芒，星光璀璨，扶摇直上。医术界，银针刺穴，医世无双玄学界，铁口直断，判人生死商场界，点石成金，叱咤风云武道界，飞花摘叶，吐气伤人。原以为报仇找真相，解开不解之谜是一场孤军奋战，却没想有人冲锋在前，鞍前马后。原以为流血不流泪，冷心冷情修道是一次孤独前行，却没想会落入情网，心悸心动，慢慢上瘾。...
快穿三界之我的宠物是阎罗大佬
三千世界不好混？谁说的？经常有人使绊子？你给我站出来！虽说人外有人天外头天吧，但我凤紫汐也不是一般的物种好吗？体内藏着一个神仙，身边还跟着一个鬼佬，难道我还斗不过几个小人小怪？想惹我？是不是得先掂量掂量？...
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