维方式去合作，不要跟对方变成一样的人”。其实它还有一种更深层次的含义：不要把对方想象成加害者。一旦我们把对方想象成加害者，那一瞬间，我们就成为了受害者。加害者和受害者是同时产生的，只有受害者存在，加害者才会存在。再通俗一点说就是，“我们把对方想得有多坏，我们自己就有多可怜”。那种受伤害的感觉，实际是我们自己创造出来的，并不是对方给你的。 受伤害的感觉是对方给我们的，这是一种假象。我们越是活在这种假象当中，越会发现我们永远没办法做自己人生的主人。因为我们认为受伤害的原因来自外界，来自别人。我们每天从家门出去，见到无数的人，经历无数的事情，都有可能感受到伤害，因为我们无法做主，是一种非常被动的接受状态。 出门时，楼下的保安斜着眼看了你一下，你受伤害了，认为对方不尊重你...
- 自序
- 第一课 什么是非暴力沟通
- 本书是非暴力沟通的本土化
- 暴力之树
- 万物起源
- 恐惧模式
- 自由模式
- 情绪来源
- 情绪游戏
- 马斯洛需求
- 需求差异
- 第二课 疗愈父母关系 与父母的非暴力沟通
- 生理父母和精神父母
- 期待伤了你
- 你并非毫无选择
- 为什么是我
- 这是父母功课唯一的出路
- 第三课 疗愈伴侣关系 与伴侣的非暴力沟通
- 真正的相处开始了
- 亲密关系的幸福度
- 不仅是沟通的问题
- 理想伴侣是如何炼成的
- 我们喜欢的是自己
- 我们欣赏的是差异
- 三观合不代表事事合
- 负面标签让隔阂产生
- 性格各有不同
- 与更大的自我合一
- 为何婚姻中越来越不幸福
- 课后思考
- 第四课 疗愈亲子关系 与孩子的非暴力沟通
- 生理父母和精神父母
- 亲子关系是父母关系的折叠
- 被唤醒的内在小孩
- 手机游戏很困扰
- 身教的陪伴
- 父母和孩子是两条曲线
- 第五课 改变职场关系 用非暴力沟通进阶事业
- 职场沟通必备原则
- 功能性的沟通
- 目标要明确
- 多用敬语
- 多用书面沟通
- 明确需求
- 提前预约
- 明确意思
- 把握场合
- 公私分明
- 不谈丑闻
- 团队精神
- 不要越位沟通
- 个人形象
- 讲究距离
- 第六课 协调现实生活 非暴力沟通实用指南
- 暴力之根来源于二元对立
- 受害者的感觉
- 受害者的感觉是一种假象
- 道德的制高点
- 只有跳出战争才有和平
- 自我成长的力量
- 温和而坚定
- 尊重和接纳
- 外向和内向
- 每个人都不一样
- 第七课 与自己和解 创造内外舒展的人生
- 根源学习法
- 看见就是疗愈
- 成长蜕变的两种途径
- 觉知是改变的第一步
- 世间最珍贵的是心法
- 做真实的自己
- 顺应内心行为才会顺畅
- 核查一下目标
- 成长是过程不是结果
- 眼光向内看
- 成长是向内的需要
- 更真实的自己
- 回归爱的初心
- 愿你对自己不离不弃
- 金句总结
- 父母和孩子是两条曲线
- 第五课 改变职场关系 用非暴力沟通进阶事业
- 职场沟通必备原则
- 功能性的沟通
- 目标要明确
- 多用敬语
- 多用书面沟通
- 明确需求
- 提前预约
- 明确意思
- 把握场合
- 公私分明
- 不谈丑闻
- 团队精神
- 不要越位沟通
- 个人形象
- 讲究距离
- 第六课 协调现实生活 非暴力沟通实用指南
- 暴力之根来源于二元对立
- 受害者的感觉
斗破从异火开局
开局异火，系统带飞！云神威穿越到斗破世界，开启超凡恋爱系统！萧炎纳兰嫣然，你等着，三十年河东三十年河西，莫欺少年穷！纳兰嫣然嘤嘤嘤师兄，他威胁人家！云神威只要师兄在，永远没意外，别说三十年，就是让他斗破苍穹又何妨？纳兰嫣然师兄你好帅！...
亲子鉴定师
亲子鉴定师是胤镜精心创作的灵异，旧时光文学实时更新亲子鉴定师最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的亲子鉴定师评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持亲子鉴定师读者的观点。...
炼狱艺术家
黑暗中。他睁开眼，再一次活了过来。然而时代早已更替。人类全都陷入死亡，灵魂成为了神灵的奴隶。这里是遍布死亡的世界无穷的恐怖怪物沉眠于永恒的暗夜之中无尽...
快穿之精分boss难攻略
快穿之精分boss难攻略是傅恩精心创作的灵异，旧时光文学实时更新快穿之精分boss难攻略最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的快穿之精分boss难攻略评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持快穿之精分boss难攻略读者的观点。...
最后一次进攻
没有完美的逆行，消防员每一次出警都是最后一次进攻。输了，来生再见！赢了，错误不再会重复！森林火灾，化工厂火灾，高楼火灾，车辆肇事，水域灾害…所有灾难的现场，消防员都在，但愿每一次出警，我们都能平安归来。...
三月三，龙王娶后
腹黑龙王×乖软扎彩娘娘甜宠不女强我生来不祥，出生那天，黑蛇盘满了我妈的产房，他们都叫我蛇生女。三月三，我被亲妈换上大红喜服，封进棺材代替双胞胎姐姐嫁给了庙里的龙王爷。大婚当夜，我在棺材中哭哑了嗓子。传闻中的妖龙踏着雷鸣来到我的棺前，满脸愠怒却在看见我的那一刻尽数消散。随即温柔至极的熄了庙中烛火，褪去我的衣衫与我在棺中缠绵了整整一夜情欲入骨时，他轻软哄着夫人莫怕，本王体虚。后来，我瞧各位书友要是觉得三月三，龙王娶后还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
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