轻断食:要瘦身先戒糖
作者：麦克尔·莫斯利博士更新时间：2025-11-12 12:24:51
《轻断食：要瘦身先戒糖》，是麦克尔·莫斯利博士对“轻断食”研究的进阶版，提出了“戒糖”的新理念，并且经过上万名“轻断食”粉丝验证的科学健康的瘦身方法，让你既可以享受美食，又能轻松瘦身。麦克尔·莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。无数研究证明，低脂饮食的方法起不到健康瘦身的效果，并且也难以坚持。“低脂饮食”正在土崩瓦解，“低糖饮食”将引起新一轮的瘦身热潮。经过多年的研究和实践，麦克尔·莫斯利博士提出了戒糖瘦身的方法，不仅能有效地减掉脂肪、降低血糖，还能逆转Ⅱ型糖尿病，甚至治愈它！ 轻断食:要瘦身先戒糖
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m 2003 to 2011. A G Mainhous III et al, British Medial, 2014. bmjopen. bmj./t/4/6/e005002.full. 2 Prevalerol of diabetes is. Xu Y et al,Journal of the Ameri Medical Asso, 2013. . nih.gov/pubmed/24002281. 3 Inption of refined carbohydrates and the epidemic of type 2 diabetes in the US. L Gross et al, Amerial of utrition, 2004. ajutriti...
- 前言 避免食物过剩的伤害
- 序言 我们对高血糖的危害一无所知
- 第一部分 科学减重戒糖
- 第二章 逆转糖尿病 你可以解决这个问题
- 第三章 未知的风险 高危害就在你身边
- 第四章 从根源减重 不对碳水化合物上瘾
- 第五章 VLCD极低热量饮食回归 并不会反弹的快速减重
- 第二部分 饮食
- 第七章 你一定不知道的轻断食饮食实践
- 第八章 花最少时间获得最大利益的运动计划
- 第九章 厘清头绪多想也会提高你的血糖水平
- 食谱与菜单规划
- 最佳搭配 早午晚的快捷食谱
- 偶尔来点不一样的 无忧烘焙
- 4周菜单规划
- 附录
- 一周低糖食谱
- 参考文献
地府签到三万年，我举世皆敌
杨玄穿越，死后进入地府，得签到系统。签到酆都城，奖励幽冥经签到轮回门，奖励轮回道则签到十八层地狱，奖励百万功德杨玄深知世界险恶，躲在地府四处签到。千百年后，杨玄突然发现，自己成圣了。天庭玉帝杨玄，同为道门之修，你这突然来我天庭，要勾我魂魄，算怎么回事？西方如来杨玄，虽然我们不是一门，但你要勾我魂魄魂魄入地府油炸，这是不是不太合适啊？我佛门地藏还在地府当差呢。杨玄抱歉，以后地府我说了算。...
霍格沃茨新教授
1992年的夏天，霍格沃茨将要开设一门全新课程，需要一位新教授的讯息，通过预言家日报唱唱反调等报纸，很快就传遍了魔法界，为之意动的人数不胜数，纷纷写信送到霍格沃茨。夏然弗雷蒙，作为从霍格沃茨毕业了八年的巫师，他也想重回霍格沃茨并担任教授职位，而且他还收到了邓布利多校长的回信，邀请他几天后去霍格沃茨参加面试，高兴之余，夏然发现自己有一个当务之急，他必须向自己的顶头上司，也就是魔法部第一大部门魔法法律执行司的司长，提出辞职！...
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姑娘你不对劲啊
轻松版简介家境贫寒，父母双亡，又遭遇漂亮未婚妻的退婚。标准小白文主角模板，所以我的金手指要来了对吧！没想到当天晚上，未婚妻突然反悔这婚，我不退了！而且还要同居睡一块，生活费全部她来出！好，同居...
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