轻断食要瘦身先戒糖
作者：麦克尔·莫斯利博士更新时间：2025-11-12 12:24:51
《轻断食：要瘦身先戒糖》，是麦克尔·莫斯利博士对“轻断食”研究的进阶版，提出了“戒糖”的新理念，并且经过上万名“轻断食”粉丝验证的科学健康的瘦身方法，让你既可以享受美食，又能轻松瘦身。麦克尔·莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。无数研究证明，低脂饮食的方法起不到健康瘦身的效果，并且也难以坚持。“低脂饮食”正在土崩瓦解，“低糖饮食”将引起新一轮的瘦身热潮。经过多年的研究和实践，麦克尔·莫斯利博士提出了戒糖瘦身的方法，不仅能有效地减掉脂肪、降低血糖，还能逆转Ⅱ型糖尿病，甚至治愈它！ 轻断食:要瘦身先戒糖
手机浏览器扫描二维码访问
m 2003 to 2011. A G Mainhous III et al, British Medial, 2014. bmjopen. bmj./t/4/6/e005002.full. 2 Prevalerol of diabetes is. Xu Y et al,Journal of the Ameri Medical Asso, 2013. . nih.gov/pubmed/24002281. 3 Inption of refined carbohydrates and the epidemic of type 2 diabetes in the US. L Gross et al, Amerial of utrition, 2004. ajutriti...
- 前言 避免食物过剩的伤害
- 序言 我们对高血糖的危害一无所知
- 第一部分 科学减重戒糖
- 第二章 逆转糖尿病 你可以解决这个问题
- 第三章 未知的风险 高危害就在你身边
- 第四章 从根源减重 不对碳水化合物上瘾
- 第五章 VLCD极低热量饮食回归 并不会反弹的快速减重
- 第二部分 饮食
- 第七章 你一定不知道的轻断食饮食实践
- 第八章 花最少时间获得最大利益的运动计划
- 第九章 厘清头绪多想也会提高你的血糖水平
- 食谱与菜单规划
- 最佳搭配 早午晚的快捷食谱
- 偶尔来点不一样的 无忧烘焙
- 4周菜单规划
- 附录
- 一周低糖食谱
- 参考文献
天赐良缘之追夫记
每日为了生活奔波劳碌，羡慕妒忌着腰上提着大串钥匙，上门收租的包租婆。那天湘湘骑着自行车，多看了一眼帅哥，结果飞跃河中，穿回了小时候。重活一世，湘湘决定洗心革面，为当富婆好好学习，天天向上。掘到了金，如愿做了包租婆。咦，身边坐下这个不是害她跌落河中重生的帅哥吗？她惊喜，他却冷漠如冰。他还是那么俊逸不凡，帅气多金，让她挪不开眼。重活一世，老天又把他送到眼前，天作之媒，再冷的心，湘湘也要把他捂热了。从此小富婆的生活就只剩下追追追，这辈子绝不再让他逃出她的手心，帅哥和钱她都要...
妖妃她今天也想造反
妖妃她今天也想造反是梁妃儿精心创作的言情小说，实时更新妖妃她今天也想造反最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的妖妃她今天也想造反评论，并不代表赞同或者支持妖妃她今天也想造反读者的观点。...
异界大唐帝国
异界大唐帝国是飞火獠牙精心创作的灵异，旧时光文学实时更新异界大唐帝国最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的异界大唐帝国评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持异界大唐帝国读者的观点。...
我在绝地求生捡碎片
简介江司明突然发现，自己玩的绝地求生跟别人的不一样！他能在游戏里找到各种颜色的碎片，合成后能变成技能属性才艺金钱古董甚至丹药功法等等各色逆天...
药尊你家媳妇有点皮
关于药尊你家媳妇有点皮她，现代伪装者，只为钱而活，凭借超人的记忆力，能够轻松的伪装成任何人，任何职业，而她甚至不用变化容貌，就可以用自身气质的转换让人产生错觉，就是这样一个伪装者，终究败在了自己的至亲的手上，或许因她和已逝去的‘叶三’拥有相同的经历与背叛，才会让她在异世重生，成为了天恒国最卑微的公主。什么？同脸不同命？凭啥他叶天恒就是绝世天才，她叶三这个双胞胎妹妹就是一个有娘生没爹爱的绝世大废材？心脉受损，命不久矣？亲...
半盲女的英雄之旅
关于半盲女的英雄之旅缺爱，寻爱，最后只剩一声无奈。留守半盲女一路跌跌撞撞走来的故事。悲欢离合，曲折离奇，然而最终以为的幸福，却也不过是一次又一次无声的痛苦在蔓延。幸福在哪里？几经周折，当楚丽华终于明白创伤不过是因为上帝想要把阳光照进自己心房时，一切才最终豁然开朗。此时，她终于走完了自己的英雄之旅。在失明之前，好好看看这个世界。...
- 没你就不行之新征途林木儿
- 你们直男都这样吗？林多多
- 故人之妻第一只喵
- 豪门女配就要为所欲为林绵绵
- 寐色天气沉让
- 上钩川澜
- 孟大小姐惘若
- 满朝文武都能听到我的心声白色的木
- 和校草室友网恋翻车后一壶热水
- 全京城都蹭我瓜吃芒果眼镜娘
- 触手怪她只想生存星棘
- 大国小鲜（科举）少地瓜
- 正道魁首是如何养成的不言归
- 穿越成宋徽宗公主蒿里茫茫
- 九玄之王老井
- 兽性系统?人兽H之淫乱世界石狮嗜食雌狮汁
- 宁荣荣和朱竹清的恶堕以及打扮成风骚兔女郎的千仞雪洞房龙静颜
- 华娱从北电2002开始【加料版】请叫我公子越
- 斗破美杜莎熏儿雪月樱
- 我在提瓦特开妓院萨尼
- 补习老师猎艳笔记小土豆
- 请输入催眠指令下鱼不愁
- 被感染者小鬼进行精神控制人格排泄调教，并彻底崩坏堕落的水月安塞尔白虚
- 征服综漫系列雾火の燃
- 陈园长淫史记张三
- DID短篇合集（绑架强迫bdsm等）蝎子尾巴
- 唐大侠写了一千篇原耽绯瑟
- 艳鬼缠身（百合）茶小喜
- 掠女（禁忌父女h）玛卡巴卡
- 刚上大学，系统说这里是合欢宗【加料版】大鹅
- 仕途沉浮之借势破局弗诺群岛的绝叔
- 唐三家族秘闻大黄
- 穿成渣男？你不要的老婆让我宠！团子白又白
- 卧底酒厂的我最终成了组织BOSS布偶的暹罗猫
- 逆天邪神之续章二维时间
- 神之子严胜也不野
- 试剂里的火焰辰韵程情
- 病弱女配决定截胡末世大佬昼弗
- 被蜘蛛侠听见心声后萤火郁金
- 她的城市画布蓝天秋莎
- 穿成鬼王的双生妹妹后见昀
- 史上最强VS现代最强（空X妮露X花神X纳西妲）榨菜肉丝
- 侯府打工人再枯荣
- 去部队相亲，对象竟是我首长前夫金丝喵
- 我，剑圣，养生中，勿扰狸奴戏焰
- 禁止和我队友比谁更疯月落归闲
- 白日烟火量子力学
- 满朝皆是裙下臣思清
- 暴君偏头痛公子闻筝
- 贵妃她重生了木姜子
- 今天也没有被招安糖酵解
- 开局嫁给五条悟离猫猫
- 性常识奇怪的综漫大世界！黑月何时嚎叫？
- 反复死遁后被阴湿病娇堵门霖春枝
- 娘娘扶摇直上鹊上心头