情绪认知明确性练习表 第102～103页 思维-情绪-欲求表 第107页 欲求表 第118页 泰弗尔矩阵 《说得通，则行得通》?[韩]（?? ??? ?? ???），朴宰莲?著，??????，2016. 《图式治疗》?[美]杰弗里·E.杨（Jeffery E. Young）、珍妮特·S.克洛斯特（Ja S. Klosko）、马乔里·E.韦夏（Marjorie E. Weishaar）合著，崔丽霞?译，世界图书出版公司，2010. 《不分心：初学者的正念书》?[美]乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）著，陈德中、温宗堃?译，中国华侨出版社，2014. 《同理心》?[英]罗曼·柯兹纳里奇（R...
- 前言 重新学习对话
- 本书简介
- 使用说明
- 定下对话练习的目标
- Chapter 1 让关系产生隔阂的对话因素
- 认知偏差 在同样的情况下不同的判断会造成思维的差异
- 核心信念 塑造性格的刻板思维
- Chapter 2 沟通式对话 建立幸福关系的对话方式及其要素
- 观察 如实描述所见所闻的能力
- 情绪与感觉 身心感觉到的重要信号
- 核心欲求与价值 对话与行动的决定性因素
- 请求与强迫 平和态度与暴力态度的区别
- 自我认知过程 内心的沉默对话
- Chapter 3 回应对方的倾听练习
- 理解 利用翻译器理解与倾听令人感到难受的表达
- 解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论
- Chapter 4 表达自己内心的练习
- 请求 明确请求的理由并请对方帮助
- 歉意 向对方表达自己的后悔与改变
- Chapter 5 维持健康关系的分享练习
- 调解 介入矛盾联结双方痛苦的内心
- 感谢 表达对他人的感谢认可自己的努力
- 致谢
- 索引及参考书目
![穿成反派的病美人妹妹[穿书]](/img/37836.jpg)
穿成反派的病美人妹妹[穿书]
鹿念穿书了，穿成了个剧情无关紧要的病弱女配。豪门陆家单传大小姐，楚楚可怜的病美人，原剧情里，没几章就去世了的小炮灰，可惜的是，陆家为了辅佐大小姐，在她小时从孤儿院给她接回一个假哥哥。名为哥哥，实际上...
重生之美利坚反恐
我为了家人进行飓风营救，加入CTU破解核弹危机，被谍影重重的杰森伯恩追杀，又与碟中谍的伊森亨特合作我是史蒂夫欧文...
惊！真嫡女把快穿女配虐哭了
甜宠打脸双洁上一世，素未谋面的真千金找上门，姜长宁才知道自己假嫡女的身份。ampampbrampampgt 侯府众人也因为姜络进府对她的态度恶劣了起来。ampampbrampampgt 姜母养不熟的东西，都是你害得我的阿络吃了那么多苦！ampampbrampampgt...
全民进化时代
我要是能够重活一次，这天下也就没谁了。 林真虽然是星境武者，却憋憋屈屈的过了一辈子，从地球时代开始，到人类大迁徙走出太阳系，他一直都没混出个人样，一...
狂妻来袭：九爷，稳住别慌！
遇见何以安之前的傅聿城，是临海市人人退避三舍，不敢招惹的真大佬，毕竟他从不给任何人留面子，也不看任何人的面子！但是遇到了她之后的男人，却摇身一变，成了一个呼吁和平，遇到事情不再喊打喊杀，而是要所有人都坐下来心平气和的说清楚的和善大佬了。...
花月颂
赵素自打穿进书里，就受到穿越女主陆太后的欺压霸凌，终日只顾忍辱偷生，压力山大。这日后腰上终于被逼出颗毒疮，位置还有些难以启齿，孰料竟被医馆里的登徒子不由分说按趴下来施了刀！赵素在京城也算有名有姓，发生这种事，当然只有灭口这一条路可走掏匕首的当口，擦医刀的家伙一双凤眼正好乜过来不想截肢的话，十日后，复诊。这声音慵懒清冽，抚在刀刃上的手指也纤长柔白！赵素不由自主打了个激灵好...
- 和校草室友网恋翻车后一壶热水
- 当大美人穿成年代文后妈对照组泪染轻匀
- 全京城都蹭我瓜吃芒果眼镜娘
- 穿越之两世打瞌睡的田园猫
- 游戏侵入现实清远
- 大国小鲜（科举）少地瓜
- 卧底系统抽风后我改刷怀疑值夜夕岚
- 饥饿学院（无限）青竹叶
- 你们直男都这样吗？林多多
- 从长生苟到飞升小时你个渣渣
- 我的绝色老板娘江湖如梦
- 孟大小姐惘若
- 潮湿夏夜雪满山岗
- 任务又失败了西西特
- 升迁之路一起功成名就
- 春物之精液依存症系列时光
- 陈园长淫史记张三
- 边缘世界的后宫爽文生活三相健全-玉米鱼
- 举世无双的大黑塔在模拟宇宙变成榨精痴女我将点燃大海
- 琼明神女录暗黑版凡人这妖孽
- 补习老师猎艳笔记小土豆
- 我在提瓦特开妓院萨尼
- 华娱从北电2002开始【加料版】请叫我公子越
- 兽性系统?人兽H之淫乱世界石狮嗜食雌狮汁
- 宁荣荣和朱竹清的恶堕以及打扮成风骚兔女郎的千仞雪洞房龙静颜
- 斗破苍穹三美母NTR：薰儿彩鳞紫妍大芋泥啵啵
- 唐大侠写了一千篇原耽绯瑟
- 征服综漫系列雾火の燃
- 满朝文武求我亲政，可皇姐的黑丝膝枕和肥逼太舒服了十六岁的阿宾
- 掠女（禁忌父女h）玛卡巴卡
- 高冷教练她私下是我粉头奢侈米饭
- 老婆怎么知道我在狗叫什么_安啾儿安啾儿
- 从趋吉避凶开始顺势成神叮叮小石头
- 我只是想当一只宅龙而已_竹酒九竹酒九
- 我以奥术登临神座危楼听雨
- 不好意思，假千金是我的人_落wan兮落wan兮
- 激活传送门，带萝莉校花荒野求生纳笔小旧
- 开黑不如撩你二谦
- 二次元收容档案大愿望家
- 一年抽取一词条，模拟的也可以？六大六子
- 只想欺负她消失绿缇
- 离开阴间回战后何时仗尔看南雪
- 当渣A拿了舔狗剧本_方寸几千方寸几千
- 重生后我和圣女HE了_呆呆无神呆呆无神
- 和亲？王爷他有点难缠千巷0212
- 开黑不如撩你二谦
- 重生后我和圣女HE了_呆呆无神呆呆无神
- 天道怎么不劈这些嘴硬的槿朝
- (P5)回归线巳月弋日
- 恐同虫母回家记凌波玉
- 收到请回复:D薛定谔的猫呀
- 爱是通用语无我亦无言
- 扛走小兔纸，带回家！大魔王阿花
- 不好意思，假千金是我的人_落wan兮落wan兮
- 火之国公主拐骗战国F4明心明