情绪认知明确性练习表 第102～103页 思维-情绪-欲求表 第107页 欲求表 第118页 泰弗尔矩阵 《说得通，则行得通》?[韩]（?? ??? ?? ???），朴宰莲?著，??????，2016. 《图式治疗》?[美]杰弗里·E.杨（Jeffery E. Young）、珍妮特·S.克洛斯特（Ja S. Klosko）、马乔里·E.韦夏（Marjorie E. Weishaar）合著，崔丽霞?译，世界图书出版公司，2010. 《不分心：初学者的正念书》?[美]乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）著，陈德中、温宗堃?译，中国华侨出版社，2014. 《同理心》?[英]罗曼·柯兹纳里奇（R...
- 前言 重新学习对话
- 本书简介
- 使用说明
- 定下对话练习的目标
- Chapter 1 让关系产生隔阂的对话因素
- 认知偏差 在同样的情况下不同的判断会造成思维的差异
- 核心信念 塑造性格的刻板思维
- Chapter 2 沟通式对话 建立幸福关系的对话方式及其要素
- 观察 如实描述所见所闻的能力
- 情绪与感觉 身心感觉到的重要信号
- 核心欲求与价值 对话与行动的决定性因素
- 请求与强迫 平和态度与暴力态度的区别
- 自我认知过程 内心的沉默对话
- Chapter 3 回应对方的倾听练习
- 理解 利用翻译器理解与倾听令人感到难受的表达
- 解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论
- Chapter 4 表达自己内心的练习
- 请求 明确请求的理由并请对方帮助
- 歉意 向对方表达自己的后悔与改变
- Chapter 5 维持健康关系的分享练习
- 调解 介入矛盾联结双方痛苦的内心
- 感谢 表达对他人的感谢认可自己的努力
- 致谢
- 索引及参考书目
八零恶女不好惹
她是帝国最优秀医疗兵，不仅能医人，更擅偷心江半夏被传送到八十年代，奶奶奇葩，伯母恶毒，生存环境恶劣，自己还长得丑！幸亏她有随身携带医疗系统。虐渣屠狗治病救人变美变瘦，顺便俘获冷面男知青芳心一枚！却意外发现他竟然就是自己要追杀的对象...
垃圾食品援助蜀汉
随手选择了末日级难度，张志被坑爹系统带回最后的三国时代，成为了偏远小城毋敛的署理县长，此时刘禅已经投降曹魏，姜维已经殉国，统领南中蜀汉军队的霍弋也选择了投降曹魏，华夏大地上，只剩下人口不到四千的毋敛小县还在飘扬着大汉的旗帜。然后系统又交给了张志一个连神仙都不可能完成的任务，那就是率领毋敛汉军发起反攻，夺回蜀汉失土，继而北伐中原，消灭曹魏东吴，重新把汉军的旗帜插满华夏大地！任务不能拒绝，一旦失败立即死亡，而坑爹系统给张志的惟一帮助，就是援助给张志一些垃圾食品！点背运气差，随机抽取系统援助的垃圾食品时，张志还抽中了最没有营养价值的方便面！...
我在柯学世界当五人组幼驯染
我在柯学世界当五人组幼驯染柚目有兮...
葛先生的一往情深
分离十年的青梅竹马，再次相遇时，他却变成了她的杀父仇人。她与他斗智斗勇，绞尽脑汁陷害他，报复他，折磨他而他却依然疼她，爱她，护她，想守她一辈子。葛洛星说他心甘情愿，纵使一无所有，也依旧对她一往情深。后来，她才知道这是一场天大的误会。相濡以沫的爱情，长相厮守的未来。原本应该是甜蜜温暖的生活，却因她的双眼再一次发生翻天覆地的变化。这是一场血腥复仇却又可歌可泣凄美爱情故事。...
古代养娃日常
文案林寒本是末世的女将军，和敌人同归于尽后不幸穿越到古代。然而，没等她适应新身份，就被告知她被许配给一青面獠牙的将军。林寒身无分文，口袋比脸还干净，一听说大将军无父无母无兄弟，有房有...
六零吃饭嫁人养娃
（20号入v啦，每天下午六点更新，笔芯）安样作为一个末世基地的高级厨师，被连累死在一场大型丧尸战争中。她再醒过来，就是缺衣少食的六零年。大湾村刚刚经历过一场山坡坍塌，有不少人因此死了，安样家的人都没了。...
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