情绪认知明确性练习表 第102～103页 思维-情绪-欲求表 第107页 欲求表 第118页 泰弗尔矩阵 《说得通，则行得通》?[韩]（?? ??? ?? ???），朴宰莲?著，??????，2016. 《图式治疗》?[美]杰弗里·E.杨（Jeffery E. Young）、珍妮特·S.克洛斯特（Ja S. Klosko）、马乔里·E.韦夏（Marjorie E. Weishaar）合著，崔丽霞?译，世界图书出版公司，2010. 《不分心：初学者的正念书》?[美]乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）著，陈德中、温宗堃?译，中国华侨出版社，2014. 《同理心》?[英]罗曼·柯兹纳里奇（R...
- 前言 重新学习对话
- 本书简介
- 使用说明
- 定下对话练习的目标
- Chapter 1 让关系产生隔阂的对话因素
- 认知偏差 在同样的情况下不同的判断会造成思维的差异
- 核心信念 塑造性格的刻板思维
- Chapter 2 沟通式对话 建立幸福关系的对话方式及其要素
- 观察 如实描述所见所闻的能力
- 情绪与感觉 身心感觉到的重要信号
- 核心欲求与价值 对话与行动的决定性因素
- 请求与强迫 平和态度与暴力态度的区别
- 自我认知过程 内心的沉默对话
- Chapter 3 回应对方的倾听练习
- 理解 利用翻译器理解与倾听令人感到难受的表达
- 解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论
- Chapter 4 表达自己内心的练习
- 请求 明确请求的理由并请对方帮助
- 歉意 向对方表达自己的后悔与改变
- Chapter 5 维持健康关系的分享练习
- 调解 介入矛盾联结双方痛苦的内心
- 感谢 表达对他人的感谢认可自己的努力
- 致谢
- 索引及参考书目
重生从夺舍自己开始
心潮澎湃，无限幻想，迎风挥击千层浪，少年不败热血！...
火影之神级系统
火影之神级系统是歪嘴佩恩精心创作的灵异，旧时光文学实时更新火影之神级系统最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的火影之神级系统评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持火影之神级系统读者的观点。...
诡异世界摸尸人
重活一世，穿越而来，还变成了一个仵作。方牧本以为自己一辈子就和尸体打交道了。没想到一次验尸后却打开了新世界的大门。令人心生畏惧之物诡异。无头女尸半夜索命，佝偻人影望之失心，凌晨之时满天纸钱得天下之变神异。执着长剑的剑客剑气冲霄，算命的瞎子一卦登天，读书人手捧书卷，登上漫漫青云路。我只是个仵作，我真的只会摸尸啊！方牧看着身后倒着的诡异，缓缓伸出手你摸取了无头女尸，获得鬼刺×1你摸取了残破妖尸，获得一丝真气...
末世之菩提空间
末世之菩提空间是梦里雪飞精心创作的灵异，旧时光文学实时更新末世之菩提空间最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的末世之菩提空间评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持末世之菩提空间读者的观点。...
全能大佬拒绝做冤种反派
满级大佬贺新颜重生了，成了团宠真千金文中鸠占鹊巢的恶毒反派。不仅被贺家压榨吸血，还被反派改造系统要求重新做人。贺家嗤笑离开贺家，你将一无所有。真千金背后的男人们也纷纷出手打压贺新颜得罪我们宝贝，...
极品萌宝：霸道爹地护妻狂
五年前，李思乔与某男意乱情迷，‘啪！渣男老公扔给她一纸离婚协议书！她无奈净身出户五年后，她携萌宝归来，只愿忘记前尘往事。奈何身旁的小家伙儿蠢蠢欲动，某萌宝拉着李思乔的衣角扬起天真无邪的笑脸，...
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