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三、诱导方法
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所有催眠诱导都是让受术者注意力聚焦,聚焦的方法可以利用外部线索,也可以利用受术者的内部线索。
有多达几百种方法被用于诱导催眠,如固定眼球、注视有规律移动的目标、摆动身体、催眠师接触被催眠对象的身体,造成某种暗示效应,激发肢体麻木和瘫软等。
大多数传统的催眠仪式是,首先让受术者把注意力集中在一个位于前上方大约45度角的某个物体上,如水晶球、节拍器、催眠师的眼睛、墙上的一个黑点或笔尖、图钉等,然后再把注意力转移到个人内部,如肌肉、呼吸、某种意念或意象等。
下面是一些催眠师常用的诱导受术者进入催眠状态的方法。
①抚摸法:抚摸或按压受术者身体某些部位使其入静。
(对异性应改用离抚法)
②拍手法:让受术者闭眼默数催眠师拍了多少次手引导其注意力集中。
③忆想法:让受术者闭眼回忆曾经达到过的高度放松状态。
④倾听法:通过倾听钟表或节拍器等单调声音入静。
⑤凝视法:通过凝视灯光、摆锤、笔尖、水晶球、催眠师的手指等,使眼睛疲劳。
⑥耀眼法:运用手电强光刺激照射眼睛进行催眠。
⑦转眼球法:利用摆锤或水晶球让受术者连续转动眼球进入催眠。
⑧深呼吸法:通过腹式呼吸并默数次数进入催眠。
⑨意念守定法:吸气和呼气时心中重复说“一”
“二”
。
⑩渐进放松法:从头到脚逐步放松身体各部分肌肉。
⑾语言诱导法:描述一种美好的景色并暗示身体温暖疲软。
⑿四目对视法:让受术者与催眠师两眼对视,不许眨眼,目光不许移开。
紧张—放松交替法:让受术者四肢和身体各部分肌肉交替进行紧张和放松。
总之,在不违背法律、伦理和社会习俗的前提下,应用任何单调重复的刺激,都可以使受术者进入催眠状态。
需要指出的是,不是每一种诱导方法都适用于所有对象。
一种方法效果不好,不要紧张焦虑,可改用另一种方法。
催眠师掌握的诱导和加深方法越多,催眠成功的可能性越大。
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