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情绪游戏
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我们内在的大脑是有需求的,这是人类生存在地球上共同的需求。
人们所有的语言行为都来源于内在的需求,当需求没有得到满足时,我们会本能地产生负面情绪;当需求得到满足时,我们就会产生正面的情绪。
所有的负面情绪,本质上都是因为内在的需求没有得到满足。
当需求没有得到满足时,我们的身体开始配合我们做一种情绪游戏,我把它称为“情绪游戏”
。
它存在于我们每一个人的情绪模式中。
情绪爆炸有四个步骤。
在潜意识里面,我们主观认为,人和人应该是一样的,尤其是我们亲近的人、我们爱的人、我们的父母、老公、孩子、我们的好朋友,我们越是亲近,越是认为他们应该跟我们是一样的,我们理所当然地认为对方应该跟我们一样。
当我们发现,他们跟我们不一样的时候,我们很震惊,情绪就会变得非常大,直到我们的情绪爆发控制不住。
很多人有过情绪失控的体验。
如何管理好我们的负面情绪?
情绪的根源是一颗种子,那一颗“我们认为人和人理应一样”
的种子。
有人可能会有些困惑,恐惧模式的根源不是来自差异吗?差异造成了大家的恐惧,为什么情绪的根源又变成了“我们假设别人跟我一样了”
?实际上,这并不矛盾。
我们所有的情绪,无论是正面的还是负面的,都来源于对我们内心需求的呼应关系。
当需求得到满足的时候,我们会高兴;当需求得不到满足的时候,我们会不高兴。
这些人类共同的需求是一样的。
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