时间不是挤出来的，是安排出来的
作者：（美）阿什莉·惠兰斯更新时间：2026-01-05 03:44:33
80%的成年人感觉自己无法同时兼顾时间和金钱，总感觉想做的事太多，而时间又太少。本书作者哈佛商学院助理教授阿什莉·惠兰斯把这种现象称之为“时间匮乏”。她认为，人们很容易在时间上做出不恰当的选择，总是更重视金钱的价值，而忽略时间的价值。这一举动会加重时间匮乏的感觉。在这本书中，作者将带我们认识生活中常见的六大时间陷阱，并提出了五种让时间变得更充裕的策略。 时间不是挤出来的，是安排出来的
手机浏览器扫描二维码访问
决策。你可以放下你的手机，不再纠结午餐点什么菜，取消会议，在河边散散步。你可以打电话给朋友，关掉电视，锻炼身体，关上电子邮件，专心听播客。在本书之前的内容中，我们一直在重点讨论这些瞬间与行动。 尽管如此，一些行为却是另一类决定带来的结果：多年前在人生观上做出的某个长远决策，或许时至今日仍对你利用时间的方式产生着影响。举例来说，从一定程度来看，选择一份工作就是选择一系列活动，而这些活动，或许会迫使你陷入时间匮乏的旋涡。决定住在哪里以及与谁同住，对时间财富的影响或许会持续到租期或房贷到期。有了孩子，你就必须承担一定的时间义务：既然已经确定要在照顾孩子上投入更多时间，你是否就该从其他方面发掘时间呢？ 虽然在日常生活中养成合理利用时间的习惯非常重要，但重大决策和人生规划对...
- 序言 时间富裕的艺术与科学
- 日常生活中的时间和金钱
- 本书结构
- 你是泰勒还是摩根
- 第一章 时间陷阱及时间匮乏
- 真有那么严重吗
- 我们为何是时间的穷人
- 时间陷阱1 科技
- 时间陷阱2 金钱至上
- 时间陷阱3 对时间价值的低估
- 时间陷阱4 把忙碌当作常态
- 时间陷阱5 对无所事事的厌恶
- 时间陷阱6 好的糟糕效应
- 规避时间陷阱
- 工具箱 认清并避免你个人的时间陷阱
- 第二章 如何发掘时间和购买时间
- 第一步 了解自己的默认设置
- 第二步 记录你的时间
- 第三步 发掘时间
- 第四步 购买时间
- 第五步 重新定义时间
- 衡量时间的价值
- 一种全新的衡量单位 幸福币
- 工具箱 跟踪记录你利用时间的方式发掘更多时间
- 第三章 时间富裕习惯
- 在日常生活中将时间排在优先位置
- 策略一 认清你的原因
- 策略二 留出或安排空闲时间
- 策略三 熟悉自己的日程计划思维方式
- 策略四 明确意图
- 策略五 实施奖罚
- 策略六 设定默认模式
- 策略七 识别并对抗纯粹紧急效应
- 策略八 悠然享受闲暇时光
- 持之以恒
- 工具箱 设立意图和计划并贯彻到底
- 第四章 从长计议
- 职业选择
- 选择居住地
- 为时间做规划
- 利用多样性
- 学会说不
- 别用时间当借口
- 争取更多时间
- 评估机会成本
- 根本原因
- 工具箱 提前做好计划将时间纳入考虑范围重新认识成本和收益
- 第五章 系统改革
- 职场规则
- 公共策略
- 结语 未来时间
- 附录 常见问题
- 时间与金钱之间的选择真的是个人能够决定的吗
- 我的居住地是否决定了时间的幸福价值
- 你为什么不能直接告诉我们该怎么做
- 时间富裕清单
- 致谢
- 作者简介
- 参考文献
- 第三章
- 第四章 从长计议
团宠女鹅是偏执大佬的白月光
团宠女鹅是偏执大佬的白月光由作者甜甜西米露创作连载作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供团宠女鹅是偏执大佬的白月光全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
清炖港综大世界
慢火清炖港综世界，火候要够味道得足。周文强。他是差人中的神话，他是商界传奇，他是改变了一个时代的巨人！雷洛如果不是强哥，我至今还只是一个懵懂的小差佬啦，我知现在有很多人叫我洛哥，可无论我如何努力，还是只能看到强哥渐渐远去的背影李家成很多人都叫我‘超人’，什么超人啦，如果没有周先生的指引，我都不知要做错几多事情港岛四大才子异口同声是周先生教会了我写书作曲编剧，还有吃什么才子哦，不敢当啦，周先生才是真正的大才子！...
我复活了科学家
当那些耳熟能详的计量活单位在你面前高谈阔论，你会惊讶吗？为了求证某种物理特性，安培联合欧姆一块揍了伏特，你敢上前拉架吗？当小爱同学和小牛同学携手打造太空飞船，自由遨游在星辰大海里，你会感慨自身渺小吗？当小高和达同志讨论神秘微笑的故事，一旁有个二毕小学生叫嚷着想学空间几何华扁孙李中医四巨头跟希波克盖伦，弗洛伊巴斯德等西医四巨擘辩论中西医医学技术这场辩论赛想想都有趣吧。屠灵大佬的人工智能和冯老哥的光量子计算机结合，e我看行！无数史上的科学大佬被苏晟从历史长河里唤醒，掀起一波科学浪潮！本以为是一场人类的科技秀，堪比文艺复兴的辉煌！然而，他错了，这特么就是彻头彻尾的玄幻科技展！开局整个精神引导全息仿真游戏，你怕不是想让我被切片研究？PS魔改科技！赚钱不忘撩妹，喜欢吗？来吧！...
不做动画就会死
不做动画就会死是草亡川精心创作的灵异，旧时光文学实时更新不做动画就会死最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的不做动画就会死评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持不做动画就会死读者的观点。...
大明：爷爷，我不想当皇上啊
大明爷爷，我不想当皇上啊蒋瓛，你觉得咱大孙怎么样？朱元璋道。回陛下，皇孙殿下颇具故太子遗风！蒋瓛道。错了！咱看咱这孙儿比太子有过之而无不及，很多事情就是太子都看不了那么透彻，更难能可贵的是咱这孙儿句句说到咱的心坎上，能用帝王之心揣度时事。咱大孙把咱看透了啊！朱元璋感慨道。咱大孙有帝王之才啊！各位书友要是觉得大明爷爷，我不想当皇上啊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
穿成师徒文中的美强惨师尊
云意欢作为修仙界白富美修行多年，清誉满天下，被世人尊称神女，眼看就要渡劫成功，飞升上界。ampampbrampampgt 不料，打个盹的功夫竟来到一本师徒虐恋的书中，成为书中美强惨的倒霉师尊，看过原著悲剧结尾的云意欢一心决...
- 我的师妹不可能是傻白甜归山玉
- 恃宠入婚万莉塔
- 和校草室友网恋翻车后一壶热水
- 大国小鲜（科举）少地瓜
- 我的马甲是无限副本最大的BOSS彦缡
- 我的绝色老板娘江湖如梦
- 上钩川澜
- 医汉春溪笛晓
- 带着超市大逃亡黄小婵
- 没你就不行之新征途林木儿
- 潮湿夏夜雪满山岗
- 卷王的九零年代九紫
- 任务又失败了西西特
- 穿越之两世打瞌睡的田园猫
- 虐文求生游戏碉堡堡
- 绑定了淫荡学院系统【NPH】(简)焦焦玛奇朵
- [综武侠]从将死废人开始升级奈桥
- 补习老师猎艳笔记小土豆
- 我在提瓦特开妓院萨尼
- 春物之精液依存症系列时光
- 女生宿舍系列林x
- 骚逼镇海穿丝袜出浴被指挥官肏成黑丝母狗飞机杯到点了（点宝）
- 女尊小马NTL！脏鱼哥
- 诱她沦陷（出轨H）今又
- 淫乱的柯南世界线dieskinght
- DID短篇合集（绑架强迫bdsm等）蝎子尾巴
- 兽性系统?人兽H之淫乱世界石狮嗜食雌狮汁
- [原神]当烫男人来到提瓦特空空包
- FGO沦为主人肉便器的蛇属性从者们佚名
- 太莽关关公子
- 水仙饲灵手记又见止
- 等雪停幼耳星
- 无限流大佬成了星际假少爷（美食）垣铮
- 带着妈妈发家致富[七零]鲸鱼不在线
- 小猫招财胡罗白
- [原神]我给钟离打工的那些年S与M
- 系统助我走向人生巅峰沙岛的裴小影
- 孤鸿引灭山野
- 殿下，臣妾能听见您心声糯米曾子
- 我需要死亡几次梧清秋
- 米游战锤，40K时代混吃等死不过如此
- 烬婚有孕一颗胖梨
- 给斯塔克递扳手伞师弋
- 林家黛玉自救指南[红楼]清酒满壶
- 谍影迷情［民国］凌风雪
- 狮子捞月（强取豪夺）纪朝歌
- 病娇男Ox小太阳女O[机甲]如是念绿来
- 小猫招财胡罗白
- 樊笼杂语
- 从敌人到我的爱人：阿斯莫代的肉欲沉沦ilithyia
- 阴湿魔君只想装小白花AC昭苏
- [原神]我给钟离打工的那些年S与M
- 大理食律[玄学命理超自然能力]野铮铮
- 漂守纯爱小剧场清冷
- BE人生修正指南[异能]沅鹊