
作者:苏菲雅 姚彥宇更新时间:2026-01-07 10:40:14
作者根据多年的咨询经验,总结出常见的低情绪价值的感情观、认知及行为习惯,并结合原生家庭的知识,分析容易导致一个人长期处于低情绪价值的潜意识心理动力,教给大家完善人格、修炼自身情绪价值的心法。从前意识、潜意识和意识三个层面,扫除导致一个人处于低情绪价值状态的认知障碍、习惯障碍和心理动力阻碍。从底层逻辑出发,建立认知,辅以实例,不仅能让你明白怎么做能让别人觉得跟你相处时舒服,还能让你知行合一地调整自己的认知和行为,从而养成正确的习惯。 看见情绪价值:接住Ta的情绪,捧住Ta的心
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我保护功能。我们的边缘系统会通过制造恐惧、惊慌、愤怒等情绪,控制我们在必要的时候行动起来保护自己,这是一种原始的自我保护功能。 看到老虎等大型动物会害怕、惊慌并做出逃离的行动,在地铁上被别人狠狠踩到脚会愤怒并做出攻击行动,就是这种功能在起作用。 在现代社会,这种功能依然能保护我们。面对原始威胁,比如蛇、野猪时,这种功能可以让我们的机体迅速调整到战备状态:瞳孔放大、心跳加速、呼吸急促、糖原分解为葡萄糖,让全身充满氧气和能量,无论是逃跑还是战斗,都可以发挥出身体的最高水平。 不过,这种功能也经常给我们制造不必要的消极情绪。比如考前焦虑、工作抑郁或过度反应。如上例中,小归会由于男朋友没点自己喜欢喝的粥、没有时刻关注自己的朋友圈并关心自己、没有关注她说的话,...
本是被队友在生死一刻从高楼推下,再一睁眼时,却回到了末世前。这一辈子,她要好好活!带着神秘人的托付,叶瑶开始了打怪升级,称王称帝的修仙之路。到底末世的真相是什么?她步步为营最后是否能过上想要的生活,...
他,无名无姓,代号十三。先天剑骨之身,七窍玲珑之心,被神殿收养,以非人之法养大,号称兵人!无亲,无友,无师长杀神,杀佛,杀阎王,只是一尊没有任何感情的杀戮机器。但有这么一天,一个祭坛出现在他面前他短暂的投影到另一个世界,召唤他的是一个蠢萌的小姑凉,自称来自地球,穿越到了这个以守护灵为根本的异界。哥哥,你别走!带带我嘛!和我订立契约成为我的本命守护灵!我可是有系统的人!系统可说了,只要绑定成功,就有新手礼包。赐福守护灵真实伤害天赋,无时空限制的真实伤害!在你原本的那个世界也有效哦!真实伤害懂不懂?无视防御!超厉害的!她以为十三是因为赐福才答应的,其实他只不过是太无聊了而已。在这蠢萌灵师的影响下,他有了名字,渐渐也从一尊冰冷杀戮机器变成了一个人神主十三,你干嘛!他不答,只一剑斩出...
病毒进化从宝可梦开始当生化危机在宝可梦的世界爆发会怎么样?你见过暴君病毒强化过的快龙吗?女神病毒和梦之精灵梦幻的基因结合会发生什么?雪拉比穿越时空能拯救世界吗?警告病毒进化系统已解锁并绑定,请立刻完成寄生...
重生成古代未婚当妈已经不易,还遇上一群奇葩亲戚,更有断腿弟弟ampampbrampampgt 好在有傻大个接盘侠出面,可是说好的憨厚老实笨屠户人设呢?ampampbrampampgt 为啥她想当个农民,养猪养鸭不小心还养出一个异姓王!ampampbrampampgt 换...
一个梦想成为警察的年轻人,不过很可惜,他只能成为大佬。...
王者小甜文轻松1V1当大神开小号去找野王会发生什么呢?—场景一江贺是王者的大神玩家,五杀超神MVP…这些都是他在峡谷看腻了的风景。某天,他偶然在大厅上看到一个小青铜求带,见这个小青铜喊了大半天都没人理她,于是他便决定大发善心带一带这个小青铜。直到某一天,小青铜忽然摇身一变成了王者大神,进可攻退可守,能输出能辅助江大神懵了我的青铜小徒弟呢???—场景二秦书在高端局狗粮吃多了,也想找个厉害的野王甜蜜双排,于是便开了个小号,结果还真的让她找到可以个国服野王!可是某一天,这个天天带她躺赢的国服野王摇身一变,成了她的前男友原本以为捡到了个宝藏师父,没想到是前男友,秦书整个人都不好了!原本以为是青铜没想到是个王者~本书又名大神是我前男友(棠棠是个简介废,小可爱们看到简介不喜欢先别着急走鸭,可以点开看看正文~)...