别让拖延症毁了你读后感作文
作者：李世强更新时间：2026-01-13 18:47:45
从学生到学者，从白领到家庭主妇，拖延问题几乎存在于每个人身上。总是列举很多计划，却从未实施怎么办？任务还未开始，就产生疲劳感怎么办？难以定位努力的方向，看不到未来的愿景怎么办？曾几何时，“拖延症”已经慢慢成为一种“流行病”。它侵蚀我们的时间，拖慢我们的效率。在片刻解脱之后，又给我们带来更多焦虑。拖延症的表现是什么？我为什么会得这个“病”？怎么摆脱这个困扰世界上93%成年人的顽疾？本书作者基于数年的心理学理论研究基础，运用“案例理论”的方式，对拖延症进行了一次仔细、详尽、更为真实的剖析，并为读者提供各类预防拖延的方法。读懂这些你就会发现，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。 别让拖延症毁掉你
手机浏览器扫描二维码访问
希望自己做的事情百分之百正确，可是事与愿违的情况在我们身上发生的频率太高了，以至于我们对自己的错误想视而不见都很难。不过，犯错虽然在所难免，可是犯错后人们的反映可谓是千人千面。有的选择掩耳盗铃不去面对，有的选择文过饰非拼命掩饰，有的宁死不屈死不认账，有的直截了当乖乖道歉…… 在错误发生之后，选择不同的方式会产生不同的结果；根据情节的严重程度和当时的具体状况，每一种处理方式都有它的利弊。比如，一件小事，你耍了个心眼儿掩饰过去了，原本造成的伤害就不大，而现在你又将自己的错误掩饰得很好，那么别人对你的印象自然一如既往的好。如果这个错误造成的影响很严重，你来个死不认账，也许你可以暂时不用承担责任，但是必须忍受别人在背后对你指指点点。 如果你选择承认错误，也许别人会因此怀疑...
- 前 言
- 上篇 探秘拖延解剖心理 PART 1 拖延心理的形成 探秘拖延如何深入内心
- 拖延症你的真实面目是什么
- 拖延症来临时你能看得清吗
- 世界上哪里有什么与生俱来的拖延症
- 任何人的拖延行为都在一定的内因驱动下形成
- 习惯可以学习拖延同样能被效仿
- 刨根问底拖延的根源到底在哪里
- PART 2 拖延心理的隐患 触碰拖延这颗雷人生灰飞烟灭
- 拖延产生的焦虑症该如何平复
- 大龄未婚青年大多都是被拖出来的
- 99与100有着天壤之别
- 拖沓是拖延的种子埋下后就会茁壮成长
- 拖延有时来自依赖总有人害怕独当一面
- 当拖延成为一种习惯人也会成为一个废材
- PART 3 拖延心理的陷阱 别找不到你人生出口的方向
- 走出校门就要明白未来想要什么
- 先有明确目标再朝出口一往无前
- 有目标也要有蓝图没有大得不能完成的梦想
- 拥有了计划才可一步步向目标前行
- 目标要及时检修不能一条道走到黑
- 执行自己的目标绝不可有犹豫不决之心
- 设定了目标就要设定完成目标的期限
- 先定一个小目标无须挣他一个亿
- 目标要合理不应该是遥不可及的传说
- PART 4 拖延心理的伤害 它会成为压垮你内心的稻草
- 人生的大部分恐惧都是因为拖延而导致
- 拖延会卸掉勤奋的马达让你永到不了巅峰
- 当你沮丧失望时拖延也将随之来临
- 拖延在潜意识中告诉你你永远不行
- 不要等着工作找你学会主动去找工作
- 拖延改变你的时间观让你认为永远都有明天
- 人生中的大好时光总是在无休止的拖延中错过
- PART 5 拖延心理的病根 想把你塑造成拖拉斯基
- 做事犹豫不决拖延就战胜了你
- 一个有朝气的年轻人怎能活成颓废的老人
- 别妄想从拖延中获得快感任何事都没有捷径
- 谁也预料不到明天不要总想着失败后的结果
- 有一种拖延症来源于对成功的恐惧
- 拖延症患者往往是自我安慰的高手
- 下篇 克服拖延勇往直前 PART 6 对战拖延心理的计策 先消灭懒惰这个兄弟
- 你的懒惰让所有人都弃你远去
- 懒惰耗尽了时光唯勤奋可力挽狂澜
- 拈轻怕重人生还如何成长
- 铲除心底的惰性做勇挑大梁之人
- 摆脱安逸你的生活不可能永远维持现状
- 没有一个老板喜欢懒惰拖延之人
- 懒惰与拖延永远是一对好兄弟
- 远离懒惰先要做到脱离懒者的队伍
- PART 7 扯掉拖延心理的华丽外衣 掀开完美主义的虚伪面具
- 别太固执缺憾也是一种美
- 完美主义是个陷阱完成更加重要
- 别让不完美的焦虑使你成为崩溃的黑天鹅
- 再美的钻石也有瑕疵再纯的黄金也有不足
- 改变所能改变的接受自己不能改变的
- 生活在现实中就不要总幻想童话般的爱情
- 收起挑剔的目光婚姻中没有完美的男人
- PART 8 堵住拖延心理的冠冕借口 让借口没有说出的可能
- 拖延的任何理由都只是一个借口
- 找一堆理由辩解真的可以把责任推干净吗
- 勇于承担自己的错误它比借口更令人尊敬
- 无条件地服从行动从不寻找借口
- 担起你的责任这里是无借口区
- 每个人都有自己的职责你要做的就是完成它
- 把借口从你的字典中彻底剔除
- PART 9 治疗拖延心理的良药 打一针高效执行的强心剂
- 实现目标的唯一途径就是行动
- 思虑太多不等于周全行动才有效果
- 一再观望永远等不到机会成熟时
- 用100的行动迎接生活未知的挑战
- 千万次的心动也不过是水中之月
- 时间如此宝贵你怎舍得去浪费这一秒
- 什么事都拖到最后完成的质量能多有高
- Just do it既然要做就别等到明天
- 改正身上的坏习惯提高自身执行力
- PART 10 战胜拖延心理的秘密武器 来吧让自己充满正能量
- 消灭拖延症先要消灭拖延的思想
- 为快乐而工作当下就是无悔的选择
- 让工作变得有趣干得才会带劲儿
- 一点点激发自己的潜能迟早会实现人生的目标
- 工作没有那么可怕只是你把它想得可怕
- 学会放松好心情是战胜一切的开端
- 拥有使命感那是你不断前行的信仰
- 难以战胜不等于不可战胜
- 别妄想从拖延中获得快感任何事都没有捷径
- 谁也预料不到明天不要总想着失败后的结果
- 有一种拖延症来源于对成功的恐惧
- 拖延症患者往往是自我安慰的高手
- 下篇 克服拖延勇往直前 PART 6 对战拖延心理的计策 先消灭懒惰这个兄弟
- 你的懒惰让所有人都弃你远去
- 懒惰耗尽了时光唯勤奋可力挽狂澜
- 拈轻怕重人生还如何成长
- 铲除心底的惰性做勇挑大梁之人
- 摆脱安逸你的生活不可能永远维持现状
- 没有一个老板喜欢懒惰拖延之人
- 懒惰与拖延永远是一对好兄弟
- 远离懒惰先要做到脱离懒者的队伍
- PART 7 扯掉拖延心理的华丽外衣 掀开完美主义的虚伪面具
- 别太固执缺憾也是一种美
- 完美主义是个陷阱完成更加重要
![快穿之恶女也有春天[综韩剧]](/img/45383.jpg)
快穿之恶女也有春天[综韩剧]
接档花式求预收快穿原女主她不香吗？宋时真黑发红唇，眉眼莹莹似蕴了一汪春水。这般神级美貌在电影圈当女配，演多了那叫浪费，干脆被系统发配剧本，去圆女配之梦了。于是柳姓大尉端着枪神色狠戾数到三，9点钟方向，我掩护你。都姓教授一手捏爆枪管看着疯狂的男人，面无表情我说过的，不要动她。崔姓初丁玩世不恭般靠在墙边，诱哄道dearsis，到哥哥这里来。李姓军官单膝跪地同志，你愿意和我一起培育共和国的幼苗吗？薛姓常务将飞机票撕碎，俊容憔悴不要离开我宋时真撩起长发恶女怎么了，恶女也有春天。长腿女明星打脸女扮男装小白花已完成我和ET谈恋爱已完成薛常务的网球女孩耕耘中接档花式求预收快穿原女主她不香吗？文案原剧女主怎么就不配当女主？3青龙奖影后在线教学女主打脸女配！指路瓦泥沙完结文（继承者相关）智媛携手大魔王，当穿越遇见重生。两个伪高中生不知不觉合伙欺负原剧男女主的故事。卖萌群a！公告1月12日入V，入V当天万字更新，感谢小可爱们支持！一周五更，a...
我的木叶之旅果然有问题
系统，给我来一对火影里的轮回眼积分不足！系统，给我来个海贼里的震震果实积分不足！那有什么可以换的？先来把贝爷的瑞士军刀吧！去了头就能吃，蛋白质是牛肉的6倍！只要998，贝爷军刀带回家。什...
重生之九十年代小厂妹
重生回到九十年代初，简书枚是南下打工大潮中的一名小小厂妹，即将踏上一天十二个小时以上的流水线工作中。大时代的浪潮中，重来一次，简书枚最大的愿望是抓紧时机，多挣点钱，再找个爱人，努力经营好自己的人生…...
朕
...
木叶的恶霸忍猫
千明穿越后，成为了木叶中一只猫。没错，卡卡西口中拦路的黑猫。本来我只想安安静静度过猫生，没想到绑定了个恶霸系统当一只合格的恶霸猫就能变强。于是，千明走上了一条不同的道路。欺负忍犬揍一揍蛤蟆...
从海贼开始种世界树
什么？种一棵小语言树，就能自动习得语言精通？种一棵剑道树，就能剑道专精？不是说了是卑微的种树人吗？为什么会强的这么离谱？...
- 用漫画看贝克街221B好邻居白沙塘
- 任务又失败了西西特
- 卧底系统抽风后我改刷怀疑值夜夕岚
- 升迁之路一起功成名就
- 上钩川澜
- 卷王的九零年代九紫
- 天宫前辈今天打网球了吗？不，在捡人椰奶烤茶
- 旧日新婚苏其
- 九玄之王老井
- 你们直男都这样吗？林多多
- 长央红刺北
- 满朝文武都能听到我的心声白色的木
- 穿越之两世打瞌睡的田园猫
- 明宝斐然三三娘
- 触手怪她只想生存星棘
- 陈园长淫史记张三
- 拥有系统的我有了看到别人性癖的能力橘子不爱吃的是みかん
- 斗破美杜莎熏儿雪月樱
- 太莽关关公子
- 女生宿舍系列林x
- 琼明神女录暗黑版凡人这妖孽
- 扶她爆根肆意肏翻丝袜肥臀——巨屌扶她叛逆少女把熟女人妻教师、风骚浪货同学和巨奶老板娘接连肏成肉便器月明星汐
- 举世无双的大黑塔在模拟宇宙变成榨精痴女我将点燃大海
- 骚逼镇海穿丝袜出浴被指挥官肏成黑丝母狗飞机杯到点了（点宝）
- 碧绿航线寝取录芋泥啵啵
- 艳鬼缠身（百合）茶小喜
- 穿越到后崩的开大车白虚
- 魔法娼馆Orusis Archives
- [原神]当烫男人来到提瓦特空空包
- 我的女神老师韩琳孙斌
- 公主她在敌国风生水起虔面渡
- 直男竹马总撩我石灯
- 失忆裂口女在末世回收垃圾归零归零
- 我不是卦神霸道文盲强制爱
- 修仙副本NPC的日常未来D
- [综英美]我要养酥皮留秋分梦
- 17世纪伦敦女富商Willow薇洛
- 港夜轻哄北极栖栖
- 苍耳船乌梅不再
- [三国]人设是高冷男神藏瓶
- 竹马也可以是天降小灶
- 光翼幼耳星
- 无限末日，我继承星球囤货求生雨落上天
- 和银弹先生成为共犯大鱼炖大鹅
- 浪漫万岁（网王迹部bg）花瓶岛海德薇 竹马总撩我石灯
- 与龙契约后牧歌辞
- 反派巫妖有话说喵的神奇
- 这朝堂没法议事了！将军又在捉猫蔫苹果
- 我在皇城打怪升级七失七忘
- 低声些，光彩吗？拾伍里
- 反派boss被迫上线三万次研究所
- 手冢幼驯染是最强女idol木甘子
- 引导型恋人筚篥
- 史莱姆不想回魔界可乐薯
- 猫！要守护大家！春有及时雨