《最难的事，是把容易的事持之以恒》第六章 精进的秘密匀速前行改变就在每一天 你不是不努力而是用力过猛
高晓松在一期节目中曾经这样感慨道：“现在是一个用力过猛的时代。”他说：“曾经大师辈出的年代，有些电影根本不需要太用力，太重口味。导演平淡地讲述故事，演员平静且收敛地演戏，就能将大苦难呈现在世人面前。比如波兰斯基的《钢琴师》，斯皮尔伯格的《辛德勒的名单》。” 孙翔宇是湖南一所中学校队的一名长跑运动员。平时训练特别用功，成绩一直不错。老师们对他也比较看好，认为他能有很大的发展。 再过一个月市里要选拔长跑运动员，每个中学有两个名额，体育老师把其中的一个名额给了他。他开始备战，在这一个月的时间里，他刻苦训练，不断地增加自己的训练量。还剩一个星期的时候，他决定将自己的训练量增加一倍。 到了比赛当天，他铆足了劲往前冲。但还没跑多久，就感觉到自己的体力已...
《最难的事，是把容易的事持之以恒》最新章节
《最难的事，是把容易的事持之以恒》章节列表
- 前言
- 第一章 为什么越是简单的事情越难以坚持 产生三分钟热度的习惯引力究竟是什么
- 为什么越是逼自己坚持反而越是坚持不下去
- 想做一件事却迟迟不能开始究竟是为什么
- 轻易放弃与阶段性遗忘之间的关系
- 意志力是天生的还是后天的
- 如果你将做的事看得非常重要怎么会坚持不下去
- 你坚持不下去可能是思想上的懒惰
- 明明知道坚持的重要性却不愿意走出舒适区
- 目的性颤抖 越是想坚持越是坚持不下去
- 无法坚持并非你意志力不够而是你高估了它
- 延迟满足感让你坚持下去
- 第二章 重复的力量枯燥中寻找坚持的理由 世界上有没有不痛苦的坚持这件事
- 喜欢的事自然可以坚持不喜欢的怎么也长久不了
- 如果你抱着抵触心理去做一件事往往做不下去
- 总要找一个自己想想就兴奋的动力
- 学会保存而不是消耗自己的内驱力
- 没有枯燥的工作只有无趣的灵魂
- 凭内在动机去做事更容易取得意想不到的成就
- 比你优秀的人都在拼命坚持你凭什么逆袭
- 在做的过程中不断提醒当初做这件事的初衷
- 设想成功让自己有动力坚持下去
- 第三章 合理安排时间让坚持变得容易 首先你需要有一个清晰的目标
- 制订合适的计划在规定的时间内精确执行
- 专门留时间做这件事
- 留出机动时间不要把一天安排得满满当当的
- 当计划赶不上变化怎么办
- 把80的精力集中到20的重要事情上
- 管理时间的同时学会管理自己的能量
- 有些事情不需要放到同一时间里去做
- 提升你的时间颗粒度增强你对时间的掌控力
- 保持紧迫感引爆自身的高效能
- 第四章 如刷牙般轻松让坚持成为习惯 所谓优秀就是坚持好习惯
- 培养习惯的过程我们会很痛苦到底是为什么
- 一件事坚持多久才会成为习惯
- 量力而行锁定一个习惯进行培养
- 公开承诺借助外力监督自己
- 利用短期奖励做到长期坚持
- 小小的仪式感让习惯养成走向主体自觉
- 如何建立持续行动的机制
- 意志力就像肌肉持续锻炼才能强大
- 第五章 诱惑太多静下心来才能排除干扰 想做的事情太多最后却什么也没能坚持
- 明确目标知道自己想要的到底是什么
- 学会拒绝为你的坚持扫清障碍
- 不要让别人的声音干扰你的选择
- 你容易受别人负面情绪的影响吗
- 把注意力集中在你正在进行的工作上
- 信息时代不要被各种无用的信息绑架
- 不攀比不嫉妒把自己擅长的事做好
- 想坚持做好一件事就先别发朋友圈
- 想做好一件事先放下功利心
- 专注于一件事结果都不会太让人失望
- 第六章 精进的秘密匀速前行改变就在每一天 你不是不努力而是用力过猛
- 打卡时代坚持下来你就是大咖
- 人生不是竞技无须忙乱地去争第一
- 有时候快就是慢慢就是快
- 把梦想分解成小目标
- 成功就是每天进步一点点
- 舒张有度像心脏一样工作
- 按照自己的奏努力
- 第七章 将自律坚持到极致再小的事也值得被认真对待 只有做好小事才能成就大业
- 长期坚持跑步的人最后都怎么样了
- 林清玄的目标 每天坚持写3000字
- 那些成功减肥的人是怎么坚持下来的
- 每天坚持读书是怎样一种体验
- 学习是一辈子的事情对新鲜事物保持热情
- 请你远离伪自律
- 第八章 恪守匠心花一生的时间专注做一件事 一件平凡的事情坚持久了就会变得不平凡
- 坚持一生只做一件事做到极致
- 在自己擅长的专业领域坚守
- 真正聪明的人都在下笨功夫
- 大师的绝技与一万小时定律
- 你的认真让整个世界如临大敌
- 绝活都藏在细中
- 不断重复地积累才能突破
- 真正的匠心是耐得住寂寞
- 公开承诺借助外力监督自己
- 利用短期奖励做到长期坚持
- 小小的仪式感让习惯养成走向主体自觉
- 如何建立持续行动的机制
- 意志力就像肌肉持续锻炼才能强大
- 第五章 诱惑太多静下心来才能排除干扰 想做的事情太多最后却什么也没能坚持
- 明确目标知道自己想要的到底是什么
- 学会拒绝为你的坚持扫清障碍
- 不要让别人的声音干扰你的选择
- 你容易受别人负面情绪的影响吗
- 把注意力集中在你正在进行的工作上
- 信息时代不要被各种无用的信息绑架
- 不攀比不嫉妒把自己擅长的事做好
- 想坚持做好一件事就先别发朋友圈
- 想做好一件事先放下功利心
- 专注于一件事结果都不会太让人失望
- 第六章 精进的秘密匀速前行改变就在每一天 你不是不努力而是用力过猛
热门小说标签
柳蝉牺牲千寻mugun日光综漫女神霞之丘最新章节更新内容我有不会的题国民男神爱上我的经典台词嫡女林以棠全文免费阅读魟妖怪土匪娘子种田记曾经以为我就这样了歌词苧妖怪日光综漫女神霞之丘免费阅读安装序列001我曾经以为人生就这样了平静的心拒绝再有浪潮第一序列修炼等级介绍柳婵婵自由至上香水好闻吗妖怪你害我师傅坏我名头柳婵真嫡女npc林清瑶最新章节更新情况膨胀系数排名鵺妖怪鬼灭all义勇同人文笔趣阁柳蝉初中生脚下狗微博穿成女主的早逝未婚夫全文阅读日光综漫女神霞之丘全文免费阅读土匪相亲小品搞笑版最新一期视频千亿总裁最新更新柳婵千寻mueagn开局揭皇榜，皇后竟是我亲娘官途，搭上女领导之后！千里宦途升迁之路官道征途：从跟老婆离婚开始权力巅峰：从城建办主任开始官梯险情相亲认错人，闪婚千亿女总裁二嫁好孕，残疾世子宠疯了不乖官路女人香学姐蓄意勾引深入浅出仙帝重生，我有一个紫云葫芦财阀小甜妻：老公，乖乖宠我空白在综艺直播里高潮不断重回2009，从不当舔狗开始一问小说网万人迷她千娇百媚[穿书]大明：我只想做一个小县令啊官场：从读心术开始崛起逆袭人生，从绝境走向权力巅峰清穿后被康熙巧取豪夺了装疯卖傻三年，从边疆开始崛起官阶，从亲子鉴定平步青云！逆袭人生，从绝境走向权力巅峰小药店通古今，我暴富不难吧？前门村的留守妇女秘书太厉害，倾城女领导直呼受不了驾崩百年，朕成了暴君的白月光我和我妈的那些事儿（无绿修改）合欢御女录荒岛狂龙透骨欢爱欲之潮NP直上青云深度补习>上流社会共享女友官运，挖笋挖出个青云之路！大秦第一熊孩子我靠读书成圣人薄太太今天又被扒马甲了镇龙棺，阎王命上瘾禁忌爱欲之潮假千金身世曝光，玄学大佬杀疯了臣服议事桌上的官途：权力巅峰开局手搓歼10，被女儿开去航展曝光了！寒门官路2:权变前妻太撩人：傅总把持不住了官阶，从亲子鉴定平步青云！大秦第一熊孩子关于我哥和我男朋友互换身体这件事村野流香闪婚夜，残疾老公站起来了师娘，你真美迟音官妻太荒吞天诀乡村绝色村姑九天剑主春漾穿成虐文主角后我和霸总he了日复一日真千金霸气归来，五个哥哥磕头认错机娘世界，校花老师要上天了农门医女：我带着全家致富了大明：诏狱讲课，老朱偷听人麻了四合院：带着娄晓娥提前躺平蛟龙出渊，十个师姐又美又飒！被骂赔钱货，看我种田跑商成富婆悟性逆天：模型机悟出龙警3000！脱下她的情趣内衣山雨欲来离婚后，渣爹做梦都在偷妈咪小夫人奶又甜，大叔彻底失了控我委身病娇反派后，男主黑化了图谋不轨七零甜蜜蜜，糙汉宠翻小辣媳末世：开局疯狂囤物资，美女急哭了千亿总裁宠妻成狂病弱太子妃超凶的医妃她日日想休夫放开她，让我来财阀小娇妻：叔，你要宠坏我了！网站tag地图网站地图世上最容易的事是也是最难 把最难的事情做好 剩下的就简单了 世上最容易的事是坚持 最难的事也是坚持 世上最难的事就是把自己的思想 最容易的就是放弃 世间最容易的事是坚持 难的是把一件事做到极致 世界上最容易的事和最难的事 最难的事也是什么 最难做的事是把容易做的事持之以恒 最难的事其实最简单 世间最容易的事和最难的事是 难的事容易做成 最难的事情就是坚持 世上最难的事情莫过于坚持 最难的事莫过于坚持 最难做的事就是把容易的事持之以恒 越难的事情越容易做成的古语 把最难的事情做好剩下的就简单了 最容易的也是最难的 龙珠：开局拒绝返回贝吉塔星 中国文化常识 （文野同人）我本来只想吃个软饭【文野乙女】文野乙女 （日韩泰同人）巨星只想卖鞋和贴贴[娱乐圈] 抓住孩子的敏感期，启动孩子的高天赋 重生73年，带丈母娘赶山打猎 （HP同人）HP：什么？你怎么也喜欢我？ （综漫同人）秘技！百分百敲闷棍 （红楼同人）黛玉重生之点亮新技能 （网王同人）立海大·启明星 （咒回同人）猫为什么一直响 中国哲学常识 中国哲学小史 （综漫同人）回到迹部年少时 （崩铁同人）[崩铁]开局丰饶令使 最高级的聪明是靠谱 （综漫同人）横滨干部Makima （综英美同人）伪装情人[综英美] （历史同人）清穿大福晋的那些五彩缤纷的日常 中国历史常识
热门小说推荐
蔚蓝星途
又名带着地球去流浪！当文明覆灭后，新的文明将会在废墟中崛起。哪有什么岁月静好，只是有人在替我们负重前行而已。PS书友群892066914...
市井之徒
人，一撇一捺，就像两条腿，撑着一截正直的脊梁，撑着一颗向上的头颅，昂然挺立于天地间。而生活，是尝遍柴米油盐的平淡，是笑对酸甜苦辣的平凡。ampampltbr...
疯撩！她的病娇小狼狗又奶又黏
谢御是首都财阀谢家的小少爷，长得俊美妖冶，比女人还要美三分，可惜双腿残疾。门当户对的千金们不敢嫁他，却没想到便宜了个乡下来的丫头明辞。名门财阀纷纷等着看笑话，可没想到明辞竟是首都大学法律系的高材生，...
我是哥斯拉之无限乱入
没错，这不是一个人的故事。而是转生成为一只不太正经的哥斯拉的故事！作为BUG般的存在，什么原子吐息啦，AIM立场啦，统统都是小意思。如果一只哥斯拉还会影分身橡皮枪乱打等技能，是不是很马叉虫？那么哥斯拉能够做些什么？乱入！哥斯拉应该做的事情有什么？乱入！哥斯拉如何完成最终的目的呢？还是乱入！羽戊良成了哥斯拉，然后在各个世界穿梭乱入。为什么这么嚣张？因为我是哥斯拉啊！...
妖魔哪里走
人道式微，诡道猖獗。百鬼夜行，苍生太苦。我王七麟愿以一柄斩鬼刀，于妖魔环伺之中为我人族杀出一条阳关大道！...
娘娘偏要住冷宫
花心觉得老天爷一定是没有眷顾她，哪里有人喝水被呛死的，不好意思她刚好是那一枚。本来以为人生就此完结。莫名其妙的遇上了她家老祖宗。老祖宗小手一挥，小锤子一锤，她就去了古代。本来以为到古代她能混的风生水...
本月排行榜
- 我的师妹不可能是傻白甜归山玉
- 卷王的九零年代九紫
- 豪门女配就要为所欲为林绵绵
- 婚后回应六盲星
- 卧底系统抽风后我改刷怀疑值夜夕岚
- 医汉春溪笛晓
- 旧日新婚苏其
- 我的马甲是无限副本最大的BOSS彦缡
- 上钩川澜
- 寐色天气沉让
- 满朝文武都能听到我的心声白色的木
- 升迁之路一起功成名就
- 任务又失败了西西特
- 游戏侵入现实清远
- 穿越之两世打瞌睡的田园猫
本周收藏榜
- 拥有系统的我有了看到别人性癖的能力橘子不爱吃的是みかん
- 原神：璃月五婊-闲云，申鹤，甘雨，夜兰，凝光杜逸尘
- 春物之精液依存症系列时光
- 满朝文武求我亲政，可皇姐的黑丝膝枕和肥逼太舒服了十六岁的阿宾
- 港娱：功夫之王搂住油菜花
- 斗破美杜莎熏儿雪月樱
- 穿越到后崩的开大车白虚
- 放学后即时做爱佐々木かず
- 被感染者小鬼进行精神控制人格排泄调教，并彻底崩坏堕落的水月安塞尔白虚
- 唐大侠写了一千篇原耽绯瑟
- 兽性系统?人兽H之淫乱世界石狮嗜食雌狮汁
- 柯学之妃英理毛利兰母女下海记北斗星司
- 原神即堕??—永恒种付乐土傲娇&赤夜红莲
- 举世无双的大黑塔在模拟宇宙变成榨精痴女我将点燃大海
- 我的暴力同桌赌输之后，成了我的母狗想要成为摸鱼高手
最新更新
- 也没说你是魔头啊问西来意
- 微臣怜惜公主何为风月
- 我只想好好谈个恋爱！爱吃肉的羊崽
- 宝可梦：小智的剧本不对劲破烂月宫王
- 去部队相亲，对象竟是我首长前夫金丝喵
- 穿越1959，成了家里的顶梁柱阳光很暖很暖
- 【延禧同人】故梦荣华（纯后cp）茂
- 试剂里的火焰辰韵程情
- 官狱模特徽因
- 天幕剧透我娘成了千古女帝银河冻
- 试婚老公，要上位万豆薇
- 假扮臣妻的丈夫沈惊春
- 高调装神，猥琐发育马户子君
- 金牌保姆带教授藏书重生啦！猫啊咪啊
- 他明明无敌却一心找死碧水游水母
新书入库
- [网游]忧郁的兔子女仆灯影诗人古古怪怪
- 听说芥川无异能鸩罹羽殇
- 终眠曲_芋不到芋不到
- 你是我生命的火种_固琅固琅
- 文才兄，在下桓是知五月小刀
- 浓情蜜意修仙路_码字小火苗码字小火苗
- 性感无惨在线养喵灼东云
- 告白五个人只为打球有错吗？乌衣祭
- 我的前夫是夏洛克萧烟
- 刻薄情人夷楚