拒绝力：不做不懂拒绝的老好人(舒湄著)最新章节无弹窗_拒绝力：不做不懂拒绝的老好人免费阅读

拒绝力：不做不懂拒绝的老好人

作者：舒湄著更新时间：2025-11-27 11:46:56

《拒绝力：不做不懂拒绝的老好人》无私和善良都是美好的品行，但毫无原则的与人为善，就可能丧失拒绝力。明明不想答应，却碍于世俗和面子，违心地接受，给自己带来无穷无尽的烦恼和委屈。面对不合理的请求，拒绝是对自己的尊重，也是在设立自己的界限；你必须先有自己的界限，别人才会知道你的底线。我们是需要做一个好人，但绝不能做没有底线、不懂拒绝的“老好人”。拒绝力：不做不懂拒绝的老好人

手机浏览器扫描二维码访问

《拒绝力：不做不懂拒绝的老好人》附录提升拒绝力的20个实用建议

每天安排半小时，在家里进行说话训练。你可以对着镜子来练习，假设镜子里是你最崇拜和最讨厌的人，练习如何与这两种角色沟通交流。建议2：健身运动选择你喜欢的运动，可以是跑步，也可以是跳绳、跑楼梯、游泳等。运动能够提升一个人的精神状态，进行积极和主动的思考。经常运动的人，很少逃避问题，也很少委曲求全。建议3：冥想训练每天睡前，抽出10分钟的时间，进行冥想训练。这是一件很重要的事情，你可以想象自己已经完成了目标，可以现象一些美好的画面，它们能帮你提升自信、保持乐观。建议4：确立底线为自己确立几条不容触碰的底线，让它们成为你的人生原则。这可以让你变得果断，不至于临时想办法，以至于为某些事丧失自己的原则。 ...

《拒绝力：不做不懂拒绝的老好人》最新章节

《拒绝力：不做不懂拒绝的老好人》章节列表

查看更多章节...

热门小说推荐

豪门父母和顶流哥哥终于找到了我

新文当高门找回我后已开点击专栏可见文案陆家从小失踪的女儿找回来了！她被人贩子拐走十几年，这辈子算毁了！陆家夫妻见到第一面，就觉得女儿不太对，他们不求人有出息，只希望对方快乐。陆挽活得像个杂草，硬核当了十七岁男孩，连着户口本上都是属性男。突然一天，她成了流落街头的富家千金？陆挽觉得很好，她只想做个普通的姑娘。好好学习，岁月静好，不打架，不骂人。科学家老爸女儿你放心，成绩差不要紧陆挽我从小靠着读书赚钱，拿奖学金苟命。顶流大哥卧槽这是我妹妹，头发比我还短？陆挽原来同学杂志上的小白脸是我大哥，我还没有嫌弃你呢。以前的小弟老大你为了躲我们居然穿女装？卧槽胸肌练的比以前还大陆挽一段时间后，心怀怜悯和愧疚的家人，和等着看山鸡飞到豪门闹笑话的人，都觉得情况很不对。家人终于找到了女扮男装十七年的我，并认为我是小可怜（不是）沙雕团宠打脸爽文下一本当高门找回我后林溪十四岁女扮男装代父从军，马革裹尸的过了几年，从士兵做到先锋。突然有天仗打完了，她也被亲生父母找了回去。成为了高门多年前走丢的嫡女，只是重伤后失去记忆。—林溪下意识觉得这样的生活很好，终于能坐下来好好吃饭。她未能如愿，指腹为婚的未婚夫冷眼相对，宅门内挑衅不断。这可是京城最气派的酒楼，乡下丫头没见过这么精致的吃食吧？她不评价吃食，只觉得这边地势最高，设两个弓箭手便能控制整条街，甚好。天啦，你女红这么差！？女红，红色，她想到了人血。陆焰上前线督军，意外被刺客捅成重伤。恰逢王上病重，战事叫停，众王子开始夺位大战。陆焰权衡利弊后，装成使差远走郑国，养伤暂避风头。他决心找出刺客，谁能想到英姿飒飒的刺客变成了女人？还忘记了自己是谁？后来，陆焰韬光养晦几年回去，从一众兄弟里杀出血路。新王登基三年，吞并周边两国，设新郡，并修书一封给郑王。郑王哆嗦打开，见上面写孤有一计能保两国十年不交战，让英国公嫡女做孤王后，否则孤定三月破尔都城，再抢英国公嫡女当我王后，尔必死。郑王？？？...

本周收藏榜

拥有系统的我有了看到别人性癖的能力橘子不爱吃的是みかん
DID短篇合集（绑架强迫bdsm等）蝎子尾巴
诱她沦陷（出轨H）今又
女教师和她的偏执学生（v，男小三）Gigi
斗罗大陆：从催眠时停双武魂开始！_木子林夕
征服综漫系列雾火の燃
性穹铁道2：兽交婊子艾丝妲的幸福归宿因泽
[综武侠]从将死废人开始升级奈桥
斗破苍穹三美母NTR：薰儿彩鳞紫妍大芋泥啵啵
【神印王座同人圣采儿的重口淫堕】沦为俘虏的轮回圣女被迫认老黑鬼为主，遭受折磨身心黑星
骚逼镇海穿丝袜出浴被指挥官肏成黑丝母狗飞机杯到点了（点宝）
原神即堕??—永恒种付乐土傲娇&赤夜红莲
空的后宫睡狮初醒
斗罗大陆之比比东同人猛女爱美人
?我的粉色妖精小姐女友绝不可能因为黑人新员工的包皮垢大黑肉棒臭味沦陷成媚黑婊子母猪?NONO

最新更新

新书入库

可可小说网

拒绝力：不做不懂拒绝的老好人

豪门父母和顶流哥哥终于找到了我

太子妃必须骄养

这个火影不热血

我在火影修仙

永续之镜

帝妃她富敌三界