阳光心态工作坊实录对年轻人的寄语怎么写
作者：郑日昌更新时间：2025-11-24 13:19:49
随着社会变迁，竞争加剧，上至官员、老板、教师，下至百姓、员工、学生，无不感到压力重重。压力过大导致的不良情绪，不但影响身心健康，还影响工作效率和人际关系，影响个人幸福和社会稳定。近年来，郑日昌教授在全国各地，从中央党校、国防大学、国家行政学院、干部学院、经理学院，到政府机关、企事业单位和各级各类学校，为党政官员、老板员工及教师学生举办压力应对与情绪管理讲座或阳光心态工作坊千余场，工作坊的特点是团队互动，讲练结合，联系实际，注重实效。阳关心态工作坊通过全员参与的体验式学习，了解阴阳辨证辅导的理论与方法，掌握两种应对策略、十二种情绪调节术和促进内心和谐的五句箴言，并有机整合音乐、舞动和催眠疗法，使参加者带着压力苦恼而来，轻松愉悦而去，不但解决自己的问题，也学会为其他组织和个人减压。本书是郑教授讲心堂阳光心态工作坊实录。 阳光心态工作坊实录
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堂工作坊的学员，他们不仅提供了大量案例素材，也分享了许多管理情绪、调节心态的有效方法，他们的鼓励赞扬，更给了我巨大的力量！ 需要说明的是，书中涉及多个咨询案例，为了保护个人隐私，在当事人身份及背景方面做了适当技术处理，请勿牵强附会、简单对号。 最后送各位朋友八个字： 阴阳辩证，内心和谐。 这是笔者自认为的全书精华，就算点睛之笔吧！ 郑日昌 2017年春于京师园...
- 序
- 开场白
- 压力大如山
- 压力来自方方面面
- 压力肆虐悲剧多
- 压力山大原因考
- 压力是把双刃剑
- 压力的应激反应
- 压力的应对策略
- 压力的心理援助
- 情绪影响身心健康
- 医学模式发生转变
- 情绪影响个人事业
- 情绪影响社会和谐
- 心理调术
- 宣泄
- 转移
- 幽默
- 脱敏
- 满灌
- 放松
- 暗示
- 代偿
- 升华
- 希望
- 助人
- 自慰
- 三思制怒
- 理情疗法
- 太极阴阳
- 一分为二
- 中庸之道
- 两种心理
- 五句箴言
- 名人警句
- 咨询案例
- 讨论与答疑
- 附录
- 灾难的心理应对与心理援助1
- 幸福其实很简单
- 冥想放松法
- 五行健心操
- 跋
抗日之无敌战兵
特战队长孙卫华魂穿抗日战场，成为游击战士，偶得爆头系统。恭喜宿主成功激活爆头系统，系统嘉奖G43狙击步枪一支。恭喜宿主爆头击杀军曹一名，系统嘉奖毛瑟手枪一把。且看孙卫华如何在战场杀鬼子，灭汉奸，扬国威，震敌胆。...
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无瞳桑吉是一部儿童科幻小说。它讲述了一个外星球的孩子随父母做太空旅行时，因他们的太空船出了故障，他的父母不得不把他送到了地球上，并把他改造成地球人的模样。但是小桑吉的眼睛却无法改变。他眼中没有瞳仁，只能戴着墨镜生活。桑吉的养母捡到他后并未嫌弃他，而是精心养育他。后来桑吉上学了，遇到了年轻的班主任曹敏和她的女儿甜甜等人。她们的爱心使得桑吉终于有了属于他自己的瞳仁！小桑吉也用自己逐渐显现出来的特异功能回报每个关心爱护他的人...
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