一台打字机流落在一个无人居住的小岛。于是，当发现实际上身边还有人可以帮忙的时候便非常开心。我想要感谢一些对我来说给予了我非常重要帮助的人。 首先是我女儿，莎拉·波尔斯特，她是一名心理学家和写作顾问，和她谈论我的作品特别开心。她的建议与鼓励对我来说是种巨大的支持。她还领先于我在1975年写了一篇题为《科学方法与痛苦的魔力》的学士论文，在此文中她探索了心理学与文学的关系。 迈克尔·米勒、赫尔曼·加东、娜塔莎·约瑟福维奇，和汤姆·佩斯也给了我莫大的支持，他们都是我的朋友兼同事。他们每个人都读过我早期写的手稿并且给了我敏锐而有用的评价。我儿子亚当，从一个心理学之外的角度，也给我帮了忙。 我特别感激我的编辑，苏珊·巴罗斯和卡罗·豪克·史密斯，她们的严谨非常宝贵...
- 译者序
- 写给中国读者
- 前言
- 第一章 每个人的人生都是一部值得一读的小说
- §日常生活中的戏剧性 被自己的人生所感动
- §变平凡为非凡 非凡在平凡的背景里等待着一股力量去将它释放出来
- §体验的夸张 小事也会对一个人造成冲击
- §痛苦与戏剧之间的奏
- 第二章 活出来与讲出来
- §对话式故事 讲者知道了完全属于自己的人生
- §倾听故事 悄然捕捉一个好故事
- §驾驭体验的难以表述之处 人们想改变他们的生活却无法确切地指出究竟要改变什么
- §投身生活 朝着承诺的更好地去生活的方向努力
- §汲取教训 通过讲故事将生活原则具体化为行动细
- §信息 人们被导向深入他们自己的人生细
- §释放能量 要达到最新的状态则必须要释放掉那些干扰能量
- §箭头现象 每一件事都会含有指向未来的箭头
- §悬念 在平常情境下我们很容易忽略从一个瞬间到另一个瞬间的小小转变
- §结局 对接下来会发生什么的关心最终都会转变成一种对事情将如何结束的担心
- §体验的单元 即使最悲惨的生活也包含许多快乐的单元
- §直线性 一些古怪的行为背后常常都存在着一些体验
- §跳过步骤 每个人都有权选择如何处理他自己对于下一步是什么的感觉
- §转移目标 每一个想法隐隐延续着另一个已经开始的想法
- §紧凑与松散的序列性 我们都生活在此刻与下一刻之间的转折点上
- 第四章 发掘故事
- §问问题 打开每个人的独特之处
- §每一个整体都有局部 任何一个体验都包含着故事的素材
- §充实一个瞬间 将一个体验的瞬间扩展成一个内容丰富的作品
- §觉察即信号 没有敏锐的觉察人们将失去对现实的直接认识
- §指引性意象 将各种体验组合一起照亮我们的道路
- §故事生故事 令讲述者消除了隔阂并且减低了焦虑的程度
- 第五章 含义中的韵律
- §自由表达 某些含义尽管未被破解但已经存在于每个人的行为中
- §扰乱心思 当人们面对一些他们感到与自己的身份感不和谐的个性方面时焦虑感会增加
- §神秘与混乱为了克服紧迫感造成的混乱人们通常把事件一概而论
- §解释 寻求颠覆旧意义或者增加那些被忽视了的新意义
- 第六章 内在对话
- §接触 在一个人内在各部分之间创造对话首要的任务是提高接触的质量
- §安全机会 想象力使我们能够安全地分辨出那些可能会被禁止的付诸行动的特征
- §违反优先次序 我们需要我们内在各个部分协同运作而不是试图各行其道
- §空椅子 每个人还需要和许多外在人物沟通
- 第七章 打开聚光灯
- §认可 获得认可是个人渴望得到公众注意
- §风格 当某些特征变得可靠清晰可辨它们便形成了一个人的风格
- §情境 提升注意力可能会受它所处的情境的强烈影响
- §后果 人们往往会忽略那些很有价值的后果
- §过度聚光 聚光灯下的生活也会扭曲一个人现实的完整性
- 第八章 着迷
- §技术与着迷之间的相互作用
- 第九章 逃离当下
- §分裂 将注意力与大量可能不受欢迎的事物切断
- §洗脑 洗心革面打开心智去接受当下涌进来的一切
- §催眠 短暂脱离
- §冥想 令人印象深刻的内在改变常常随之而来
- §完形疗法 一个我们可以向前看的未来是存在的
- 鸣谢
前妻很抢手：老婆我们复婚吧
欢迎加入夕夕的小窝群号493223492听说这里催更与交流更方便哦拿着孕检单，她满心欢喜想与他分享，却不想他正在和那个女人缱绻她半真半假地笑着说我怀孕了。换来的，不过是他愤怒的嘲讽，安如初，我们一直有安全措施，请问你这是背着我，怀了谁的孩子？随后，他派人送来一纸离婚协议书，连露面都不屑。这一次，她彻底心死，签下自己的名字，净身出户。既然他不要孩子，那她就带球跑。但是谁能告诉她，为毛五年后他却突然像狗皮膏药，缠着她不放？被闺蜜坑去相亲，进错房间被他逮住调回国内工作，他偏偏点名要了她被痴情男人追求，他见一个揍一个想给孩子找爹，他说我就是孩子他爹！老婆我们复婚吧！他用行动证明，她这一辈子都逃不出他的掌心。小剧场冷酷爹地PK腹黑宝贝拨打的电话被一奶油奶气的小孩接到，莫琛黑了脸，你是谁？墨墨你又是谁？莫琛我先问你的，你先回答。墨墨是你先打电话来的，你不回答我就挂电话了。莫琛第一轮PK，莫琛败。莫琛我叫莫琛，你呢？墨墨墨墨。莫琛我叫莫琛，不叫莫莫。墨墨我说我叫墨墨，叔叔你老人家是不是耳背？莫琛第二轮PK，莫琛败。莫琛你爸爸妈妈叫什么？墨墨妈妈说不要告诉陌生人。莫琛告诉叔叔好不好？叔叔给你买糖吃？墨墨你不会是小孩的怪蜀黍吧？PK连输三次，莫琛发怒了。这是谁家的小屁孩！太没素质了！他的父母太失败了！然而有一天，那个臭屁小孩出现在他面前，他乐开了花。这小孩长得真可爱，真有礼貌，他的父母真有本事啊！各位书友要是觉得前妻很抢手老婆我们复婚吧还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
咸鱼摆烂后，靠乌鸦嘴振兴修仙界
媌淼穿越了！还被一个老乞丐忽悠着拜他为师！这也就罢了，她测试的灵根明明是天赋极佳的变异雷灵根，可是现实却十分钟媌淼引起入体成功！一个月媌淼在引气入体三个月媌淼在引起入体等进入炼气一层已经是过去了三年，之后再无寸进，媌淼直接选择摆烂。结果摆烂着，摆烂着，媌淼靠着自己的乌鸦嘴，成为了寻云界的乌鸦仙子。还一拳捶死了邪主。一脸崩溃天道不是，你个乱入的怎么抢了我儿子的活？？...
都市圣医
一根银针，救古今中外多少性命。一缕红绳，系各色少女无数芳心。一代医圣传人，下山历练红尘，惹得多少花都妖孽俯首称臣，空姐白领，制服萝莉纷至沓来。不要这样我都说了我卖艺不卖身的面对着眼前十几位虎视眈眈的妖娆佳人，江安的一脸惆怅。...
全职公敌
古老的职业素养和超前的科技威力结合，造就了游走在神秘和科学之间的强大职业者。只不过这些职业者身上，总有这样那样的嗯，客气一点称之为怪癖吧。在这个世...
一品婚爱：独溺娇妻
为了调查家人死亡的真相，她甘愿委身于他，夜夜承受他疯狂的欢爱。一次又一次的误会让彼此沉浸在痛苦的折磨当中。明明深爱，可是却百般玩弄不允许任何男人窥视！心底那份如刀子划过一样的剧痛，不断的绞噬着彼此的身与心。...
逐道在诸天
漫漫诸天，问道长生。...
- 正道魁首是如何养成的不言归
- 医汉春溪笛晓
- 天宫前辈今天打网球了吗？不，在捡人椰奶烤茶
- 九玄之王老井
- 继承垃圾星后我召唤了玩家伊梓川
- 饥饿学院（无限）青竹叶
- 上司总想以上犯下半两无眠
- 上钩川澜
- 全京城都蹭我瓜吃芒果眼镜娘
- 穿越之两世打瞌睡的田园猫
- 年代文炮灰原配幸福起来袖侧
- 我的绝色老板娘江湖如梦
- 孟大小姐惘若
- 从长生苟到飞升小时你个渣渣
- 我的马甲是无限副本最大的BOSS彦缡
- 绑定了淫荡学院系统【NPH】(简)焦焦玛奇朵
- 刚上大学，系统说这里是合欢宗【加料版】大鹅
- 兽性系统?人兽H之淫乱世界石狮嗜食雌狮汁
- 春物之精液依存症系列时光
- 被感染者小鬼进行精神控制人格排泄调教，并彻底崩坏堕落的水月安塞尔白虚
- 我在提瓦特开妓院萨尼
- 掠女（禁忌父女h）玛卡巴卡
- 扶她爆根肆意肏翻丝袜肥臀——巨屌扶她叛逆少女把熟女人妻教师、风骚浪货同学和巨奶老板娘接连肏成肉便器月明星汐
- 边缘世界的后宫爽文生活三相健全-玉米鱼
- 诱她沦陷（出轨H）今又
- 在恐怖游戏里高潮不断（无限 h）黛妃
- 空的后宫睡狮初醒
- 丰乳肥臀总裁美母给大肉棒儿子口交素股没事就写点东西
- 陈园长淫史记张三
- 淫乱的柯南世界线dieskinght
- 无呼吸共振千颍
- 被逐出家族后，女帝上门和亲龙大少
- 奥特：你说我哥怎么了封你走位
- 米游战锤，40K时代混吃等死不过如此
- 穿成大力傻女后我靠灵泉富甲天下陈七柚
- 穿成反派渣爹月落坞啼
- 穿成大圣后，和玉帝称兄道弟爱喝淡盐水
- 御兽：校霸她是恶灵系隐藏大佬！追疯少癫三明治
- 娇宠记上官慕容
- 高冷师祖竟是我道侣（futa)平平无奇的女铜
- 我要收了你笑佳人
- 重生之将军庶女落对愁眠
- 宇智波带子拒绝修罗场三千琉璃
- D族玩家才是海贼最强木遁使者
- 我剑黍宁